Natuurlijke vet verwijderen Foods

Dieet kan vaak frustrerend en ondankbaar. Wanneer het proberen om gewicht te verliezen, is het belangrijk om te eten. Onder-eten leidt tot een drastische daling van de stofwisseling, en dwingt het lichaam te slaan wat weinig voedsel het wordt als vet om de honger te bestrijden. Het eten van een gezonde, evenwichtige voeding zal zorgen voor een veel meer effectieve en duurzame manier van het verliezen van gewicht. Weten wat voedingsmiddelen te eten is essentieel, vooral de magie weinige dat u actief zal helpen bij het afstoten van die overtollige kilo's. Hoge kwaliteit eiwitten

Eten eiwitten
versnelt de stofwisseling. Wat meer is, worden calorieën verbrand tijdens het verteringsproces. Hoogwaardige eiwitten worden gevonden in eiwitten, mager rood vlees, vis, kip en kalkoen, lo-vette zuivelproducten en bonen.
Vette Vis

Vette vis zoals zalm, tonijn, makreel en forel bevatten hoge niveaus van omega-3 vetzuren. Deze 'goede vetten' helpt de verwerking van vetten en helpt spoelen ze uit het lichaam.
Appels

Appels
bevatten een voedingsstof genaamd Pectine. Pectine actief beperkt vermogen van het lichaam om vet te absorberen.
Noten en zaden

Noten
en zaden geven een andere bron van 'goede vetten' of essentiële vetzuren. Een grote tussendoortjes eten, noten en zaden zijn verpakt met vezels en houden voel je je tevreden. Vanwege de hoge calorie-inhoud, niet te veel verbruikt;. Een handjevol is een grote portie grootte
Vruchten met Vitamine C

Vitamine C verhoogt de productie van een aminozuur genoemd Carnitine lichaam. Carnitine actief verdunt vetten, waardoor ze kunnen worden verwerkt en gespoeld uit het lichaam efficiënter.
Chilis

Chilis en andere hete pepers
snel versnellen de stofwisseling van het lichaam voor maximaal 20 minuten na het eten. Capsaïcine, gevonden in chilis is de actieve voedingsstoffen en helpt je lichaam vet verbranden tijdens de spijsvertering.