Oefeningen voor Enkelfractuur in Cast

Enkelfracturen zijn de meest voorkomende vorm van orthopedische letsels. Afhankelijk van het type enkel fractuur kan behandelingen omvatten chirurgie. Behandeling omvat ook het stabiliseren van de enkel met een cast of verwijderbare brace. Uw zorgverzekeraar zal bepalen wanneer je gebroken enkel is klaar om gewicht te dragen. In de tussentijd, de oefening is een belangrijk onderdeel van het revalidatieproces. Revalidatie

Revalidatie oefeningen
zijn belangrijk bij het verminderen zwelling, pijn en het bevorderen van beweging in de enkel. Het doel van een revalidatie-programma is om de functie te herstellen naar de gewonde ledemaat. Het revalidatieproces heeft drie fasen

Fase I
:. Deze fase is zeer zacht. Genezing van de breuk is van cruciaal belang. Bewegingen zijn doorgaans passief en omvatten enkele range-of-motion oefeningen, meestal een zachte rotatie van links naar rechts en bescheiden cirkelvormige rotaties. Teen-curling is inbegrepen. Deze fase is om beweging te houden en te verminderen stijfheid en pijn

Fase II
:. Inclusief enkele spierversterkende oefeningen. Gewicht lager wordt bepaald door uw arts. Mond-spierversterkende oefeningen zijn de handdoek scrunch, grijpen een handdoek met je tenen. Been brengt met weinig of geen weerstand. Staande en evenwichtsoefeningen. Een balance board kan ook gebruikt worden zittend, met de kracht en het bereik van de beweging te bevorderen. Een oefening stretch-band kan worden gebruikt voor het vergroten van bereik van de beweging, omhoog en omlaag, het verplaatsen van uw voet van de neus tot vloer. Oefening bands komen in een verscheidenheid van de sterke punten, van licht naar zwaar, en zal worden bepaald door uw mogelijkheden

Fase III
:. Deze fase is voor de verhoogde versterking en gewicht dragen. Het bevat en bouwt voort op oefeningen in fase II. Aqua oefeningen zijn nuttig (indien beschikbaar), zoals met behulp van een stationaire fiets. Teen verhoogt en het tekenen van een cijfer acht terwijl gezet en bleef bereik van de beweging oefeningen. Voortgezet gebruik van de oefening bands te versterken en te rekken

Fase IV:. Deze fase is voor het herwinnen van atletische kracht en herstel van evenwicht en behendigheid. Een brace kan toch nodig. Deelname aan sportieve activiteiten, met beperkingen, kan

hervatten. Zoals bij alle revalidatieprogramma's, voorschotten zijn individueel. Uw zorgverzekeraar zal een revalidatie programma geschikt is voor uw specifieke behoeften te ontwerpen.