Opluchting voor Restless Legs

Rusteloze benen syndroom is een aandoening waarbij een persoon heeft last van een tintelend gevoel in hun benen of een vergelijkbaar iets kruipen allemaal over hen gevoel. Het is eigenlijk een aandoening waarbij het centrale zenuwstelsel. De voorwaarde maakt het een betrokken willen de benen te bewegen in een onbewuste behoefte om het gevoel te stoppen. Oefening

Er zijn behandelingen en taken voor het omgaan met of het verlichten van de symptomen van rusteloze benen. Dagelijkse oefening is een grote helper. Het kan het gevoel te houden van zijn zo intens door vermoeiend uit de benen. Ook het doen van oefeningen als de symptomen beginnen zal verlichten een deel van het gevoel.
Cafeïne

Cafeïne
is een grote no-no met rusteloze benen. Het heeft de neiging om de symptomen te stimuleren. Het beste is om cafeïne consumptie algemeen te verminderen, maar vooral in de avond voor het slapen gaan. Cafeïne neiging om extra energie aan de instantie die het syndroom veroorzaakt erger. Het houden van deze stof uit het systeem 's nachts helpt het lichaam meer ontspannen.
Technieken

Wrapping benen in pleisters of ander strak materiaal helpt weg te nemen wat van de sensaties omdat het zorgt voor een ander gevoel te concentreren op. Warme en koude toepassingen helpen door ofwel het ontspannen van de omgeving of verdovende het. Masseren van de beenspieren ontspant het lichaam en de beenspieren. Ontspannen spieren hebben minder kans om te verhuizen wanneer de zenuwen sturen de signalen.
Medicatie

Medicatie
wordt soms voorgeschreven om de symptomen te verlichten. Er zijn verschillende soorten die worden voorgeschreven afhankelijk van het individu. Dit komt omdat niet alle medicatie werkt voor iedereen. Soorten medicijnen die worden gegeven zijn onder andere opiaten, anti-epileptica, benzodiazepines, en dopaminergics. Opiaten zijn pijnstillers en relaxantia. Maar ze zijn zeer verslavend. Anti-epileptica helpen verminderen spiercontractie, en benzodiazepines zijn sedativa dat de slaap veroorzaken. Dopaminergics zijn normaal gesproken de eerste type van geneesmiddelen die worden geprobeerd. Zij controleren spier reactie.