Oriental Home remedies voor Snurken

Volgens de MayoClinic.com, snurken "kan meer dan alleen maar een last voor je partner te zijn. Snurken kan een ernstige gezondheidstoestand geven, en het kan uw huishouden verstoren." Eeuwenlang hebben mensen geprobeerd om hun ademhaling problemen te verhelpen tijdens het slapen door het verliezen van gewicht of het wijzigen van slapende posities. Maar wat zijn enkele van de meest beproefde manieren te verminderen of volledig te elimineren, snurken? Veranderingen in levensstijl

De veiligste en meest natuurlijke, manier van het verminderen van het snurken is om subtiele veranderingen in je levensstijl en voeding te maken.

Overgewicht
is een toonaangevende bijdrage aan snurken. Start regelmatig sporten en toning spieren om een ​​rustiger slapen. Alcohol-en tabaksgebruik voor het slapen draagt ​​ook bij aan hoeveel een persoon kan snurken. Net als grote maaltijden binnen drie tot vier uur te gaan slapen. Onthouden van voedsel, alcohol en tabak 's avonds laat. Niet alleen zal je begint te verminderen hoeveel u snurken, maar je kan zelfs beginnen te verminderen hoeveel je weegt!
Drink Remedies Voordat Slapen

MayoClinic.com
zegt dat 'snurken ontstaat wanneer de lucht stroomt langs ontspannen weefsels in uw keel, waardoor de weefsels te trillen als je ademt, het creëren van hees of agressieve geluiden. " Als je een levensstijl bevorderlijk is voor het voorkomen van snurken, maar je slapende partner klaagt nog steeds dat je luid 's nachts bent, ILoveIndia.com biedt verschillende ideeën voor drankje remedies te nemen voordat je gaat slapen:

"Olijfolie
is zei tegen snurken. Neem 2 tot 3 slokken voordat het naar bed gaan. Dit zou het lawaai te verminderen en ook stoppen met snurken na enige tijd.

"In kokend water, leg een bos van salie en laat het steile . Laat hem afkoelen. Voordat het naar bed gaan, stam dit mengsel en gorgelen met de vloeistof. Dit zal blijken effectief in het verminderen van snurken.

"Vermijd voedsel dat te pittig."
Aromatherapie

Aromatherapie
is een vorm van geneesmiddel waarbij de reukzin wordt gebruikt om een ​​persoon te genezen. Soms planten worden gebruikt en soms oliën.

Aziatische genezers
zijn met behulp van aromatherapie voor eeuwen. Er zijn een aantal websites en bedrijven vandaag de verkoop van producten waarin geuren worden gebruikt om iemands gesnurk patronen tijdens slaap corrigeren:

AromaTherapyClinic.com
verkoopt een anti-snurken mix die het zegt is 'samengesteld uit zuivere, therapeutische essentiële oliën. "

NaturalLikeUs.com kopen, Aanbiedingen, gels en oliën voor allerlei sinus-gerelateerde problemen, snurken inbegrepen. NaturalLikeUs.com zegt het verkoopt alle-natuurlijke remedies zoals marjolein, een gel "gekend om mensen te helpen met apneu [en] ademhalingsproblemen, vooral die getroffen met snurken, te kalmeren en uiteindelijk helpen stoppen met snurken natuurlijk."