Foods & Vitaminen om Hernia Heal

Een hernia kan zeer pijnlijk, en kan uw mobiliteit aanzienlijk beperken. Gezonde voeding en supplementen die weefsels van het lichaam te ondersteunen kan je herstel te stimuleren en te ontmoedigen verdere verwondingen. Verwerk de volgende bronnen in uw huidige zorgplan voor de beste resultaten. Gezond eten voor Tissue Ondersteuning

Verminder de ontsteking en pijn geassocieerd met een hernia - en het voorkomen van verdere schade - door over te schakelen naar een vezelrijk, vetarm, plantaardig dieet. De typische vetrijke Amerikaanse dieet is laag op glasvezel en volwaardige voeding, wat vaak resulteert in overgewicht en gecompromitteerde gezondheid. Deskundigen van de Universiteit van Michigan Health System geven, "Hernia schijven kunnen vaak worden voorkomen door het houden van uw gewicht naar beneden, het eten van een goede voeding, en het uitoefenen van uw spieren stevig te houden."

Vermijd dierlijke producten, zoals vlees en zuivel, totdat u volledig hersteld bent. Dierlijke eiwitten zijn geassocieerd met verhoogde pijn en ontsteking bij patiënten met inflammatoire aandoeningen en rugpijn. Dr Normal Engel aangeeft, "voeding betreft ... een complete plantaardige eiwitten ... is makkelijker te verteren dan dierlijke eiwitten die daadwerkelijk kunnen verhogen genezing tijd vanwege de hoge hoeveelheid toxische bijwerkingen en energie besteed voor de vertering van dierlijke eiwitten."
Supplementen voor rugpijn

Speed ​​Voeg uw hersteltijd door het nemen van supplementen die de regeneratie van het lichaam weefsel en kraakbeen te ondersteunen, en die uw algehele gezondheid en vitaliteit te stimuleren.
Essentiële supplementen voor hernia support> omvatten: calcium, magnesium, vitamine B complex, zink, borium, essentiële vetzuren, vitamine C, glucosamine en chondroïtine met bromelaïne met papaïne. Volg het advies van uw arts of chiropractor als aan de juiste doseringen en combinaties aan te vullen.