Over The Celebrity Fit Club Dieet

De Celebrity Fit Club dieet is ook bekend als de Fat Smash Diet. Het werd gemaakt door Dr Ian K. Smith, die is een voedingsdeskundige en panellid voor de VH1 reality show 'Celebrity Fit Club. " Het is een dieet dat zich richt op voeding beperkingen en lichaamsbeweging te bereiken en handhaven van een gerichte gewichtsverlies. Geschiedenis

The Celebrity Fit Club dieet werd geïntroduceerd in 2005 op de tv-zender VH1. Het werd ook een boek genaamd 'The Fat Smash Diet "door dr. Ian K. Smith in 2006. Het wordt verkocht als een levensstijl in plaats van een dieet.
Voordelen

Op een uitzondering na (actrice Countess Vaughn), allen die hebben deelgenomen aan de Celebrity Fit Club tv-serie hebben verloren gewicht. Door zijn structuur, de Celebrity Fit Club dieet is effectief voor het verliezen van gewicht snel.
Time Frame

The Celebrity Fit Club dieet is onderverdeeld in vier fasen en neemt 90 dagen in beslag. De eerste fase, Detox, duurt negen dagen. De dieter is op extreme beperking voedsel geplaatst in deze tijd. De tweede fase is de Stichting, en duurt drie weken. De dieter kan meer eten, maar de oefening regime wordt verhoogd van 30 tot 35 minuten per dag, vijf dagen per week. De volgende fase, de bouw, duurt vier weken. Het laat ook toe voedingskeuzes en dwingt meer lichaamsbeweging. De vierde en laatste fase, Tempel, is bedoeld om een ​​leven lang, zonder beperkingen op de voedselconsumptie, maar een toewijding aan een uur per dag van de oefening, vijf dagen per week.
Waarschuwing

De Detox fase van de Celebrity Fit Club dieet wordt beschouwd als een crash dieet, omdat het sterk beperkt calorie-inname. Deskundigen het erover eens dat de crash diëten niet werken op de lange termijn, en indien dit dieet niet wordt onderhouden met speciale dagelijkse oefening, zal het gewicht terug.
Effecten

Toen gecombineerd met oefening, de Celebrity Fit Club voeding gaat de productie van gewichtsverlies, het gemiddelde verlies wordt £ 20 aan het einde van 90 dagen. Het vereist discipline, maar het kan een gemiddeld niveau van het gewichtsverlies te creëren voor degenen die niet hoeven te drastisch te verminderen.