Over het Atkins Dieet & Slaperigheid

Veel diëten zijn gekomen en gegaan door de jaren heen, met verschillende ideeën over wat er zal echt werken om ongewenste ponden schuur. Het Atkins dieet werd zeer populair in de jaren '90 en, hoewel het onder de loep is gekomen en bekritiseerd voor een aantal van zijn aanbevelingen, zijn mensen nog steeds gebruiken het al die jaren later, en velen beweren dat het echt werkt. Wat is het Atkins dieet?

Het Atkins dieet is een speciaal dieet dat singles uit koolhydraten zo slecht voor u, goed voor niets, maar het toevoegen van gewicht op je lichaam. Het Atkins dieet vereist dat u aanzienlijk verminderen uw inname van koolhydraten tot slechts 20 gram per dag. In plaats van koolhydraten, het dieet adviseert meer eiwit en geeft u de keuze uit verschillende vlees, gevogelte, vis en kazen te eten.
Voordelen van het Atkins Dieet

Het voordeel van het Atkins-dieet is dat je aanzienlijk pond kan dalen door het uitsnijden van koolhydraten. Je kan ook je spiermassa te verhogen door het eten van meer eiwitten. Samen met de vele vlees om uit te kiezen, het Atkins dieet bevat een lange lijst van groenten. Het belangrijkste doel is om uw consumptie van zetmeelrijke, zoete en vetrijke voedingsmiddelen te verminderen.
Bezorgdheid over het Atkins Dieet

Het Atkins dieet, hoewel het lof heeft gekregen door de jaren heen, heeft ook negatieve feedback over haar gezondheid. Sommige artsen en voedingsdeskundigen beweren dat het Atkins-dieet is niet een goed dieet voor gezond gewichtsverlies. Ze voelen dat het lichaam nodig heeft een bepaald aantal koolhydraten elke dag, en wanneer het lichaam wordt beroofd van hen te lang, kan er schadelijke effecten zijn.
Kan het Atkins Dieet Oorzaak Excess Slaperigheid? <>

Sommige onderzoekers br ontdekten dat het Atkins-dieet slaperigheid kan veroorzaken. Dit komt omdat ons lichaam afhankelijk koolhydraten, die in wezen suikers, om ons verhoogt van energie. Lage suiker en koolhydraten kan zorgen dat u zich moe en versleten. Niet alleen kan de lage koolhydraten in uw dieet te creëren dit gevoel van oververmoeidheid, maar zwaardere diëten die rijk zijn aan eiwitten kunnen ook aan dit effect.
Expert Insight aan het Atkins dieet

Experts die verschillende dieet plannen en de effecten die zij hebben op het lichaam hebben bestudeerd> erover eens dat een goed afgeronde, evenwichtig plan is de beste manier om gewicht te verliezen. Uitsnijden van een bepaald soort voedsel kan het moeilijker niet alleen om gewicht te verliezen te maken, maar om het weg te houden. Elke categorie van voedingsmiddelen moeten worden opgenomen in een dieet - misschien in kleinere hoeveelheden, maar geen van de groepen voedingsmiddelen moeten worden vermeden helemaal

.