Het verkrijgen van een hoge stofwisseling is niets anders dan het verhogen van uw calorieverbranding macht. Het is de hoeveelheid energie die je lichaam verbrandt in stand te houden. De snelheid waarmee je gewicht is allemaal afhankelijk van je stofwisseling. Het is als een jojo, je zwaait naar beneden het verhoogt het gewicht, je swing omhoog brengt naar beneden gewicht door het kappen van calorieën. Als je hebt opgedaan extra kilo gewicht, zal je systeem moeten harder werken om energiek te blijven en taken uit te voeren. Dit is precies de reden waarom je kunt zien dikke mensen krijgen uitgeput zeer soon.On het tegendeel, zal uw systeem minder calorieën nodig hebben om zichzelf te onderhouden als je mager bent. Sommigen zijn gezegend met een goede calorieverbranding macht. Het wordt overgeërfd hen. En voor de minder gelukkigen, kunt u proberen te oefenen en te zorgen voor kleinere veranderingen in uw diet.If heb je een lager vermogen, dan kunt u worden gekenmerkt door bepaalde symptomen die waar zijn de indicatoren van dit feit. U voelt zich snel moe met enige fysieke activiteit, lage bp, constipatie etc. Je lichaam vraagt wat is een basaal metabolisme genoemd. Dit is een minimale hoeveelheid calorieën nodig van je lichaam om de normale lichamelijke functies in een dag tot dag leven voeren. Deze hoeveelheid calorieën is vereist voor alle bestaan en waarboven niet echt noodzakelijk. Dit zal echter basale snelheid variëren afhankelijk van lichaamsgrootte, geslacht en uw leeftijd. Als je spieren zijn enorm, zul je meer calorieën nodig voor het uitvoeren van tasks.Weight winst is meestal het gevolg van het eten van meer calorieën dan je verbrandt. In eenvoudige woorden, het is meer dan je basale snelheid. Dit wordt beschouwd als eigen risico en wordt toegevoegd aan uw gewicht, omdat deze calorieën niet worden verbrand. Bank op om low carb dieet! Low-carb diëten beperken koolhydraten - bijvoorbeeld brood, granen, rijst, zetmeelrijke groenten en fruit - en benadrukken bronnen van eiwit en vet. Veel soorten low-carb diëten bestaan, elk met verschillende beperkingen op de soorten en hoeveelheden koolhydraten. Voorbeelden van low-carb diëten zijn Atkins dieet, Zone dieet en Protein Power. Low-carb diëten zijn over het algemeen gebruikt om gewicht te verliezen. Je zou kunnen kiezen voor dit type van dieet, omdat je geniet van de soorten en hoeveelheden voedsel te zien in het dieet. Of, u kunt geloven dat een low-carb dieet zal u helpen gewicht te verliezen snel en gemakkelijk.
