Hoe te kleden te vermijden zonnesteek

Je zou niet realiseren, maar je kunt jezelf oververhit door de kleren die je draagt. Hitteberoerte is een aandoening veroorzaakt door extreem warm weer dat je lichaamstemperatuur beïnvloedt. Kies de juiste kleding om het risico op een zonnesteek te voorkomen. Wat je nodig hebt
Hoed
Zomer vellen
Mesh-bijgesneden trainingtoestel
Losse kleding
Licht nachtkleding
Ademende strand kledij
Laat meer instructies
Kies Koel kleding

Kijk 1 naar het grote plaatje en het plannen van uw garderobe. Evalueren wat uw activiteit gaat worden in de hitte en de juiste jurk voor het milieu. Als het bijwonen van een outdoor afstuderen, sloot de blazer of shirt met lange mouwen. Kopen van 2

Kies de juiste kleding voor het strand. Draag een breedgerande hoed of pet om je koel te houden. Koop een badpak gemaakt van ademend materiaal, dat is niet te donker van kleur en slijtage losse shorts. Wees er zeker en op een goede zonnebrandcrème met een SPF van 15 of meer.
3

Vermijd gelaagde kleding voor het uitoefenen in de hitte. U wilt uw lichaam ruimte te geven te transpireren en niet oververhitten. Kies lichte stoffen geschikt voor de activiteit. Koop mesh-accenten trainingtoestel. Dit kan onder meer tank tops, shorts, sport bh's, lichte training bodems of kwart-lengte broek.

Dress 4 smart op het werk. Als u werkt in een kantoor waar de temperatuur schommelt, draag een outfit die deze plaats biedt. Kies een lichte jas of shirt. Overweeg een mooie tank top of blouse die geschikt is voor een zakelijke omgeving (of van een jurk met korte mouwen shirt voor een man) is.
5

Blijf weg van het dragen van zware kleding om te slapen. Je kan oververhit raken tijdens de nacht, ook. Kleed uw bedden in lichte lakens en kussenslopen voor de zomermaanden. Dit zal helpen uw huid en lichaam koel blijven.
6

Neem een ​​duik in het zwembad of blussen uzelf met een tuinslang of een sprinkler. Draag uw semi-natte badpak rond het huis om je lichaamstemperatuur te verlagen. Barbecue maaltijden om te voorkomen dat het gebruik van uw oven tijdens de warme maanden.