Remedies voor Neck & Shoulder Pain

Nek-en schouderpijn vele oorzaken hebben. Sommige vereisen een operatie, terwijl anderen kan worden vastgesteld met zelfzorg, chiropractische behandeling of massage therapie. De eerste stap in het beheer van nek-en schouderpijn is om een ​​arts te raadplegen. Zodra de oorzaak is vastgesteld, zijn er stappen te nemen om pijn te beheren en te helpen met de behandeling. Oorzaken van nek-en schouderpijn

Nek
en schouderpijn kan het gevolg zijn van vele oorzaken, zoals een dwarslaesie, hartaanval, gebroken sleutelbeen, bursitis of whiplash. Het bepalen van de oorzaak is cruciaal voor het behandelen van de pijn. Zodra u de bron te kunnen bepalen zijn er twee cursussen van de actie:. Vinden van onmiddellijke verlichting van de pijn, en het behandelen van de oorspronkelijke verwonding
Verlichting van pijn

Behandelingen
voor pijn doen geen verlichting van de symptomen van nek en schouder kwalen, maar kan helpen bij het beheren van de pijn in de tussentijd. Enkele veel voorkomende reliëfs omvatten anti-inflamatory medicijnen zoals Aleve, Motrin of Tylenol voor pijn. Ook effectief voor pijnbestrijding zijn warme en koude kompressen op de pijn terrein.
P Het is ook nuttig om de gewonde gebied boven het hart te verminderen zwelling verheffen. Oefenen of strekken van de ontstoken gebied is ook goed, maar zorg ervoor dat de gewonde gebied rusten voor de eerste paar dagen na het letsel.

Hoewel ze niet de behandeling van de oorzaak van de pijn, warmte wrijft zoals Icy heet kan kalmeren de geblesseerde gebied.
Behandeling

behandelen de kern oorzaak van de nek-en schouderpijn is cruciaal voor het elimineren van toekomstige pijn.

Chiropractische zorg is een optie. De hands-on benadering van chiropractische zorg is aangetoond om te helpen bij chronische gevallen van nek-en schouderpijn, vooral als gevolg van trauma. Chiropractors passen de spinale gewrichten en botten van de wervelkolom af te stemmen op de optimale locatie. Warmte en andere maatregelen worden soms gebruikt om de spieren voor uitlijning ontspannen. P Massage therapie
kan nuttig zijn als de pijn veroorzaakt door spierspanning. Door het vrijgeven van stress uit de spieren, een massage therapeut helpt om de kern oorzaak van de nek-en schouderpijn te elimineren.

Wanneer de pijn komt voort uit onjuiste houding aan een bureau, een aantal eenvoudige maatregelen, zoals het rechtop in de stoel , waarbij je je kin omhoog, en het plaatsen van een opgerolde handdoek achter je rug kunnen helpen met de bestaande pijn, evenals toekomstige schade te voorkomen.