Remedies voor pijnlijke nekspieren

Op een of ander moment iedereen lijdt pijnlijke nekspieren. Naast het feit dat een grote ergernis, kan het hebben van een pijnlijke nek interfereren met de taken van het dagelijks leven. Pijnlijke nek spieren niet alleen maken het moeilijk om je nek te bewegen. De schouders, armen en hele bovenlichaam kan worden beïnvloed. Er zijn talloze middelen beschikbaar om te helpen het probleem oplossen en verlichten de pijn. Bepaal de oorzaak

Terwijl de meeste pijn in de nek duurt niet voor een lange tijd, MayoClinic.com waarschuwt dat als het duurt meer dan een paar weken, kan het een chronische aandoening en een arts moet worden geraadpleegd. Uw arts kan testen, zoals een MRI of CT-scan bestellen. Uw arts kan denken dat je pijnlijke nekspieren zouden baat hebben bij fysiotherapie beheerd door een gekwalificeerde professional.

Necksolutions.com rapporten
dat, hoewel de meeste tijden, pijnlijke nekspieren kan verholpen worden met eenvoudige thuiszorg, het voorkomen van het probleem terugkeren kan zo simpel zijn als het bepalen van de oorzaak. Bijvoorbeeld, kan een slechte houding veroorzaken pijnlijke nek spieren, vooral voor degenen die uren aan een bureau met een computer.Purchasing een headset voor uw telefoon kan bieden opluchting als je een redelijke hoeveelheid tijd te besteden aan de telefoon en hebben de gewoonte van het vasthouden van de telefoon door te drukken tussen je oor en je schouder om je handen vrij te houden.

WrongDiagnosis.com lijsten
onder de vele redenen voor mogelijke nekpijn slapen op een kussen dat is te dik. Dit kan pijnlijke nekspieren veroorzaken. Evalueer uw kussen te zien of het de dader zou kunnen zijn en onderzoeken de vele kussens ontworpen om mensen te helpen met nekpijn.
Topical Remedies

Een van de meest gestelde vragen wanneer men ervaart pijnlijke nekspieren is, "Moet ik warmte of koude toe te passen?" Het antwoord is afhankelijk van de specifieke omstandigheden. Ijs kan ontsteking te verminderen. Er wordt gesuggereerd dat het ijs worden toegepast gedurende vijftien minuten een paar keer per dag te verminderen zwelling.

Heat
zal het verkeer te vergroten en de stijve spieren. Er zijn tal van lucht-geactiveerde zelfklevende warmte wraps beschikbaar die patiënten kunnen dragen. Deze producten blijven continu warmte op het getroffen gebied voor maximaal acht uur en zeer effectief in het bestrijden van pijnlijke nekspieren kunnen zijn.

MayoClinic.com
zegt dat de meeste nek-pijn lijden kan enige verlichting te vinden van massage, aangewezen oefening en stretching. Maar kies je oefeningen zorgvuldig. U wilt niet het probleem erger maken. Er wordt gesuggereerd dat u een gekwalificeerde professional te raadplegen voordat zij deze gang van zaken.
Mondelinge Remedies

Familydoctor.org beveelt, indien de pijnlijke nekspieren lijken niet de aandacht van een medisch professional nodig, een over-the-counter anti-inflammatoire geneesmiddelen worden gebruikt om de pijn te verlichten. Populaire keuzes omvatten ibuprofen, paracetamol en aspirine. Volg altijd de instructies op de verpakking voor deze of medicijnen.