Hoe vet te verwijderen van uw ellebogen en Arms

Gezicht het-als we eenmaal geraakt 40 ish ... vet lijkt om ons aan te vallen vanuit alle richtingen. Ik denk dat ik net 40 geworden toen ik naar beneden keek en vond dit prachtige zak van vet op mijn elleboog! Ik was al walgde van het vet op de top van mijn heupen. Omdat het een dunne persoon, vroeg ik me af hoe die vetophopingen te krijgen in zulke vreemde plaatsen. Ik vond geen answers.I hebben ontdekt hoe het vet te elimineren uit mijn elleboog en de spieren in mijn armen mijn lichaam vergeet te gebruiken versterken. Dit is zo simpel en eenvoudig, en kan gedaan worden terwijl u TV kijkt als je dus kozen. Wat je nodig hebt
Niets
OPTIE-gewichten
Toon Meer Aanwijzingen
1

Om de spieren die u niet gebruikt te voeren, moet u uw elleboog recht, of je hebt het rusten op de arm van uw bank of prop iets iets eronder. Op het moment dat je je arm buigt, gebruik je heel andere spieren. Houd de arm recht!
2

Dan, gewoon steek je hand zoals op de foto, (houden van uw arm recht). U kunt een brandwond op de rug van je hand en de spieren die de onderkant van de elleboog naar de schouder lopen voelen. Dit is goed. Dit betekent dat u nog niet met behulp van die spieren en dat is waarom vet vond zijn gelukkig weinig weg op je arm.
3

Steek je hand in deze positie zo lang als je kunt, breng het naar beneden en weer omhoog het. Voor de volgende tien minuten, gewoon blijven verhogen en verlagen van uw hand. Dit zal opbouwen die spieren eerder ongerept en verbranden het vet op die spieren.
4

Dat is het! Je bent klaar! Gewoon doen deze eenvoudige kleine oefening tien minuten per dag en je zult merken het vet begint te lopen uit dit gebied.
5

Als u wilt sneller resultaat, gebruik dan een kleine hand gewicht. Vergeet niet, net die spieren gebruikt in de eerste plaats is een grote stap!