Sacred Heart Gezonde voeding

Het Heilig Hart dieet is een week lang gewichtsverlies plan gebouwd rond een stevig groentesoep en gericht naar een snelle gewichtsverlies. De naam van het dieet wordt gezegd afkomstig te zijn van een ziekenhuis dat het plan om te helpen overgewicht hartpatiënten afvallen voor de operatie gemaakt, maar verschillende ziekenhuizen met het Heilig Hart naam hebben geen aansluiting op het ontkend. Terwijl het dieet bevat wel veel gezonde voeding, het doet weinig om een ​​redelijke controle over de porties te bevorderen, en net als veel snelle gewichtsverlies diëten, het ontbreekt aan een lange termijn focus en laat de dieter in gevaar om het gewicht terug te krijgen. De Soep

Een partij van soep vraagt ​​om twee blikjes gestoofde tomaten, ten minste drie grote groene uien, een grote kan van magere runderbouillon, een pakket van kip noodle soep mix, een bosje selderij , twee blikjes van groene bonen, een kilo wortelen, en twee groene pepers.

Het duurt ongeveer 20 minuten te maken. Hak de groenten in kleine stukjes, en bedek het mengsel met water. Kook snel gedurende 10 minuten, daarna sudderen tot de groenten zacht zijn. Breng op smaak met zout, peper of andere specerijen,
het plan en de doelen

De soep kan worden gegeten op elk moment van de dag en in elke hoeveelheid u wenst (dit is een nadeel van het dieet, zoals controle over de porties is de sleutel tot het behoud van een gezond gewicht.) Elke dag wordt de soep in combinatie met een restrictief menu, en het dieet beweert te helpen de gebruiker verliezen tot 17 pond (dit is een ander nadeel van het dieet, zoals een snelle gewicht fluctuatie is slecht voor het lichaam.)
de eerste drie dagen

De eerste dag richt zich op fruit . Canteloupes en watermeloen worden aanbevolen omdat ze laag in calorieën, maar geen vruchten zal doen. Op de tweede dag, het is allemaal groenten, of rauw, gekookt of uit blik. Groene bladgroenten zijn aanbevolen, maïs, erwten en droge bonen zijn niet. U kunt een gepofte aardappel met boter, samen met diner. Op dag drie, eet geen fruit of groenten, met uitzondering van de gebakken aardappel.
The Next Three Days

Op de vierde dag, eet minstens drie bananen en drink tal van magere melk. Op dag vijf, eet 10 tot 20 gram rundvlees, samen met een blikje tomaten (of zes tomaten.) Voor dag zes, eet zoveel rundvlees en groenten als u wilt - gewoon geen gebakken aardappels
.
The Final Day

Eet bruine rijst met gekookte groenten en drink ongezoet vruchtensap.
Drinks

Toegestane dranken
omvatten ongezoete vruchtensappen, thee, koffie, cranberry sap, magere melk en water.