Self-behandeling voor Bijnier Stress en vermoeidheid

De bijnieren zijn kleine, driehoekige organen die stresshormonen zoals cortisol en adrenaline. Constante stress kan leiden tot adrenale vermoeidheid, wat resulteert in symptomen zoals vertraagde cognitieve functioneren, angst en verlies van energie. Adaptogen

Adaptogen
is een stof die helpt het lichaam te beschermen tegen de schadelijke effecten van stress. Astragalus, Siberische ginseng, Rhodiola rosea en Cordyceps zijn populaire supplementen voor de behandeling van bijnier vermoeidheid.
Stress Management

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, het beoefenen van stress management technieken zoals diepe ademhaling en meditatie helpt bij de controle van het lichaam "vecht of vlucht" reactie, die de immuniteit kunnen drukken en andere problemen in de tijd.
Diet and Nutrition

Terwijl ze tijdelijk vermoeidheid verlichten, kan stimulerende middelen als cafeïne en suiker vermoeidheid verergeren bij herhaald gebruik. Probeer het vervangen van cafeïnehoudende dranken met gedestilleerd water en substitueren geraffineerde koolhydraten (zoals witte suiker en bloem) met hele korrels.
Bijnier Klier Supplementen

bijnier klier-supplementen
zijn afgeleid van runderen bijnier weefsel. Deze supplementen leveren het lichaam met vitale voedingsstoffen en bevatten hormonen die vaak laag bij mensen met bijnier dysfunctie.
Waarschuwing

Ernstige of aanhoudende vermoeidheid
kan een teken zijn van een meer ernstige aandoening. Om negatieve neveneffecten te voorkomen, raadpleeg dan uw arts voordat u het nastreven van een zelf-behandeling regime voor vermoeidheid.