Sinus Cleansing

Als u last heeft van een verstopte neus of een sinus-infectie, je wilt opluchting snel. Sinus zuiveringen, ook wel bekend als sinus irrigatie, is iets dat vroeger gedaan worden door de arts. Nu kun je het zelf doen thuis met behulp van een apparaat genaamd de neti pot. Wat je
1 neti pot
1 kopje gedistilleerd water
1 eetl nodig. tafelzout
gootsteen of wastafel
Tissue
Toon Meer Aanwijzingen
1

Koop een neti pot. Neti potten eruit als miniatuur thee waterkokers en zijn te vinden in uw lokale apotheek afdeling. Ze zijn ontworpen met een verlengde tuit in een poging om comfortabel te passen in je neusgat. Kopen van 2

opwarmen wat water. In een kleine pot op het fornuis, giet 1 kopje gedestilleerd water en 1 eetlepel keukenzout. Roer tot het zout volledig is opgelost. Water moet worden verwarmd tot lauw. Giet de verwarmde oplossing in de neti pot.
3

Cleanse. Boven de gootsteen, kantel je hoofd naar een hoek van 45 graden. Steek de tuit van de neti pot in de verhoogde neusgat. Giet zorgvuldig een gestage stroom van de oplossing in uw neus gedurende minstens 10 seconden. Ademen door je mond tijdens de procedure.
4

Ontstopt de congestie. Als je sinussen zijn verstopt met slijm, kan het een paar pogingen duren voordat de oplossing maakt zijn weg door het andere neusgat.
5

Snuit je neus. Om de losgemaakte slijm volledig te verwijderen, klap je neus na het voltooien van de sinus reinigen.