Smoker's Detox

Naar schatting 18 procent van de Amerikaanse bevolking zijn rokers. De nicotine in sigaretten is zeer verslavend en kan een van de meest schadelijke dingen die men kan in hun lichaam zetten. Deze gewoonte kan uiteindelijk leiden tot bepaalde vormen van hart-en vaatziekten en kanker. Stoppen met roken is moeilijk en duurt soms meerdere pogingen voordat de persoon succesvol is. Na een volledig gestopt is, zijn er verschillende manieren om hun lichaam om detox, vloeiend langs het proces van herstel van beschadiging van het lichaam. Stoppen

Na het stoppen met roken, zal een persoon ervaart milde tot bijna onaanvaardbare bijwerkingen, afhankelijk van de hoeveelheid en de frequentie die ze ooit gerookt. Hoofdpijn, prikkelbaarheid, angst, verhoogde eetlust of gewichtstoename, moeite met concentreren, extreme vermoeidheid en voortdurend hunkeren zijn enkele bijwerkingen van stoppen. Deze symptomen kunnen worden verlicht of verminderd door het volgen van een rokende detox.
Detox

roken detox moet het drinken van veel water te betrekken om te helpen spoelen nicotine en andere stoffen die het sigaretten uit je systeem. Men zal ook moeten wijzen zichzelf extra tijd om te slapen, omdat ze waarschijnlijk in deze tijd een milde tot extreme vermoeidheid te ervaren. Men moet een dieet rijk aan fruit en groenten, die bijdraagt ​​tot het verminderen van het risico van bepaalde vormen van kanker en hoeveelheden vitamine C en A. vervang Het is belangrijk om voedingsmiddelen die rijk zijn aan beta-caroteen, zoals donkere groene bladgroenten eten eten dat moeilijker kan zijn om tijdens het roken te absorberen. Het nemen van vitamine E kan ook helpen om cellen die werden beschadigd door het roken te herstellen. Het wordt aanbevolen dat ex-rokers nemen 100 tot 200 mg van vitamine E een dag na het stoppen. Men moet ook voorkomen dat het eten van grapefruit of sinaasappels tijdens het gebruik van de pleister of nicotine kauwgom. Deze voedingsmiddelen zijn zeer zuur en deze kunnen het verlies van nicotine in het lichaam, waardoor een meer ernstige bijwerkingen van stoppen ervaren. Er wordt ook aangenomen dat de kruiden-supplement Milk Thistle kan helpen bij het spoelen van toxines achtergelaten in het lichaam door sigarettenrook. De hervatte dosering is 280 mg of twee 140 mg capsules tweemaal per dag voor de maaltijd tijden.
Verbeteringen

Het goede nieuws is dat nicotine het lichaam verlaat na 72 uur. Na twee weken kan longfunctie met 30 procent. Binnen 10 jaar, worden geïnfecteerde cellen die mogelijk leiden tot kanker vervangen door gezonde nieuwe cellen. Hoewel stoppen met roken kan zeer moeilijk zijn, kunnen deze strategieën een effectieve manier om de bijwerkingen geassocieerd met stoppen, evenals ontgiften het lichaam van nicotine te verminderen.