Snel gewichtsverlies zonder pillen

Iedereen wil een manier om snel gewicht te verliezen, vooral voor grote evenementen zoals bruiloften en reünies. Het is mogelijk om snel gewicht te verliezen, maar het zal een mengsel van vet-en waterretentie zijn. Dit is niet een lange termijn dieet plan. Het moet niet meer worden gebruikt dan een paar dagen. Het kan springen start uw inzet om gewicht te verliezen of het kan net genoeg gewicht te verliezen, zodat u kunt passen in die nieuwe little black dress. Diëten die ernstig laag in calorieën mogen nooit worden gebruikt op lange termijn. Denk Yourself Thin

Je moet willen om het te krijgen. Vraag een willekeurige succesvolle dieter en hij zal je vertellen dat hij dat had 'a-ha! " ogenblik. Tenzij je klaar bent, doe geen moeite. Je hebt een doel en een reden voor uw gewichtsverlies. Het doel kan zo simpel zijn als passend in je skinny jeans. De reden, moet echter diep. Misschien kunt u niet meer oplopen van een trap. Schrijf het op en lees het elke dag.
Reinigen uw keuken

Get ontdoen van alle high-fat en trekkervoedsel. Leeg uw kasten van chips, verwerkt en verpakt voedsel. Schuren uw koelkast voor dieet rampen zoals vetrijke kaas, mayonaise en vette lunch vlees.
Go Shopping

Vergeet niet dat dit een korte termijn dieet. Het zal moeilijk worden, maar van korte duur. Zelf verstrekt met koffie, suiker-gratis drankjes, kip zonder vel en vis. Voorraad op niet-zetmeelrijke groenten en weinig suiker fruit zoals bosbessen, perziken en appels. Vind een lage suiker, weinig vet vinaigrette dressing voor salades. Sta jezelf een traktatie die je niet in de verleiding om te overdrijven. Een goed idee is voorverpakt 100 calorie ijs bars. Een goede vuistregel is om voorraad op vezelrijk voedsel met een hoog watergehalte.
De 3-Day Plan

eet zes maaltijden, drie uur na elkaar. Eet je laatste maaltijd uiterlijk 20:00 Bij elke maaltijd, hebben een eiwit (2-3 gram), volkoren (1/4 tot 1/2 kopje bruine rijst of 1/2 tot 1 sneetje volkoren brood), zoals veel groen, geel en rood fruit als je wilt, of een stuk van een laag suikergehalte fruit zoals appels of perziken. Groenten zijn lager in calorieën dan fruit, dus sla uw fruit als traktatie.
Dessert!

Om u te helpen op koers te blijven, zodat je laatste maaltijd te zijn van een dessert. U kunt hebben een 1/2 kop ijs met 1/2 kop fruit plakjes of een 100 calorie ijs bar. Een andere optie zijn de voorverpakte 100 calorie snacks.
Een woord van voorzichtigheid

Het is altijd het beste om uw arts te raadplegen voordat zij een extreem dieet.