South Beach dieet Desserts

Het passeren van uw favoriete voedsel, terwijl op een dieet kan worden hartverscheurend. Dr Arthur Agatston, maker van het South Beach dieet, niet denken dat je het niet moeilijker voor jezelf moet maken door het overslaan van dessert bij etenstijd. Fase 1 Desserts

Fase
1 is de strengste fase van het South Beach dieet, zonder suikers toegestaan. Suikervrije gelatine komt in vele smaken, of probeer wat Agatston noemt Ricotta Crème -. Ricotta gemengd met suikervervanger en een smaak extract
Fase 2 Desserts

Fruit> maakt een comeback in fase 2. Vier met chocolade bedekte aardbeien, meloen met ricotta of een gebakken appel. Eet alleen fruit met een lage glycemische index - geen watermeloen, ananas of bananen
Fase 3 Desserts

Rode wijn-gepocheerde peren
en chocolade biscuit. zal uw zoete tand tevreden zonder het verzenden van uw bloedsuikerspiegel sky-hoog te houden. Fase 3 duurt voor je leven, dus het is acceptabel om jezelf eens in een blauwe maan trakteren op pompoentaart. Gewoon niet maak er een gewoonte.
Gedeelten

South Beach lijners
zijn niet verplicht om voedsel te meten. Dat betekent geen tellen van koolhydraten of calorieën. Eet een normaal formaat dessert dat voldoet aan uw zoete tand.
Wanneer Desserts

South Beach dieet
worden aangemoedigd om dessert te genieten met elk diner genieten. Dit voorkomt dat verlangen naar suiker uit ontsporen het dieet. Als u de behoefte voelen om iets zoet of romig na de lunch, wees niet bang om te genieten.