Symptomen Voordat een menstruatiecyclus

Menstruatie is het proces wanneer het lichaam zich ontdoet van het materiaal van de baarmoeder. Dit materiaal is er om een ​​bevrucht ei op aan de muur, waardoor een foetus. De meeste vrouwen ontwikkelen emotionele, lichamelijke of psychische klachten de week voor de menstruatie. De oorzaak van deze symptomen is niet bekend, maar er zijn manieren om het probleem te voorkomen of te verminderen. Behavioral

Veel vrouwen
beginnen om subtiele veranderingen in hun stemming en gedrag de week voorafgaand aan hun menstruele cyclus voelen. Vrouwen die ervaring symptomen kunnen opmerken plotselinge stemmingswisselingen, variërend van woede helemaal naar depressie en huilen. Samen met emotionele veranderingen, sommigen hebben een harde tijd concentreren en zijn vaak nerveus en vergeetachtig. Anderen ervaren slapeloosheid en een verminderd libido, die ook kan worden factoren in de emotionele veranderingen.
Fysieke

De klachten over de fysieke symptomen van de menstruele cyclus variëren van het tevergeefs ongemakkelijk om gewoon pijnlijk. Acne en overeten zijn beide voorkomende symptomen van de week daarvoor. Enkele onaangename symptomen ervaren misselijkheid, vermoeidheid, borsten, opgeblazen gevoel, constipatie of diarree. Sommige vrouwen zijn zich bewust van hun naderende cyclus van krampen of hoofdpijn die soms wel door de menstruele cyclus.
Premenstruele dysfore stoornis

Hoewel premenstruele symptomen komen vaak voor, een klein aantal vrouwen ontwikkelen symptomen die slopende. Premenstruele dysfore stoornis of PMDD is wanneer het normaal gesproken milde symptomen ernstig zijn, het verstoren van hun leven met een ernstige veranderingen in stemmingen en gedragingen of ondraaglijke pijn. Als lijdt aan een ernstige symptomen, is het belangrijk om ze te bespreken met een arts te helpen bij het bepalen van een behandelmethode.
Behandeling

Als ervaren symptomen, over-the- counter pijnstillers zoals Midol, kunnen vitaminen of voorgeschreven medicatie helpen om ze te verlichten. Vitamine E en B kan helpen bij gevoelige borsten, vermoeidheid en stemmingswisselingen. Voorgeschreven antidepressiva voor sommige vrouwen met ernstige stemmingswisselingen om een ​​paar weken in de aanloop naar hun cyclus te nemen zijn een andere optie. Veel vrouwen afhangen van het gebruik van orale anticonceptiva om symptomen reguleren en onregelmatige cycli controleren. De anticonceptiepil YAZ is de enige pil aangetoond om te helpen behandelen en verminderen emotionele en lichamelijke klachten die verband houden met PMDD.
Preventie

Preventieve veranderingen
in levensstijl kunnen ook kunnen voorkomen of modificeren menstruele symptomen. Het nemen van een dagelijkse multivitamine en het vermijden van cafeïne, alcohol en zout voedsel te helpen verminderen de symptomen. Bij de keuze wat te eten, is het belangrijk om fruit, groente en calcium rijke voedingsmiddelen nemen in kleinere, maar meer consistent, maaltijden. Samen met de veranderingen in het dieet, waarin oefening meerdere keren per week gedurende minstens 30 minuten helpt om de symptomen van depressie of vermoeidheid te verminderen

.