Tandenpoetsen instructies

De meeste mensen leren van jongs af hoe ze hun tanden te poetsen, en nooit hun techniek voor het grootste deel van hun volwassen leven te verbeteren. Oefenen een ineffectieve poetsen stijl kan niet alleen je vermogen om je tanden schoon te houden beperken, waardoor een verscheidenheid van tandheelkundige problemen zoals gingivitis, holtes en plaque opbouw, maar kan ook het bevorderen van de wijkende van uw tandvlees. Borstel Alle tandvlakken

De belangrijkste stap is om ervoor te zorgen dat je borstel alle blootgestelde delen van uw tanden. Dit is meestal het makkelijkst als u verdeel je tanden in vier kwadranten en zich richten op elk gebied afzonderlijk, in plaats van te proberen om al je tanden te poetsen in een keer. In elk kwadrant, tijd doorbrengen borstelen zowel de buitenste en binnenste oppervlakken van de tanden, en de kauwvlakken van de tanden. Bacteriën verbergen in de spleten van de tand en achter de achterste kiezen, zodat het reinigen van deze gebieden is vooral belangrijk.
Verkrijg de Gum Lijn

Het is het makkelijkst om te poetsen onder het tandvlees als de tandenborstel wordt gehouden op een hoek van 45 graden. Veegmachines richten op dit gebied voor het eerst kunnen ervaren een beetje bloeden, het tandvlees gevoelig op dit gebied. Dit bloeden betekent dat het tandvlees is verwaarloosd in het verleden borstelen en moet worden geborsteld met meer zorg.
De Two-Minute Rule

Volwassenen
moet poetsen hun tanden gedurende twee minuten of langer. Extra poetsen kan geen kwaad uw tanden, maar onvoldoende borstelen zal bacteriën en tandplak achter. Een stopwatch of klok kan worden gebruikt om de tijd borstelen zodat de twee minuten wordt genomen. De meeste mensen die geloven dat ze poetsen voor de juiste hoeveelheid tijd zijn eigenlijk poetsen voor een minuut of minder. Elektronische tandenborstels met timers kan nuttig zijn ook.
Proper Pressure

Gebruik ten slotte een zachte borstel en een minimale druk bij het poetsen. Veel mensen geloven dat stevige borstels en krachtig borstelen is nodig om de tanden schoon te maken. In werkelijkheid, kan te hard poetsen bijdragen aan een terugwijkende tandvlees. De druk wordt veroorzaakt door je wang tegen de tandenborstel is over het algemeen stevig genoeg voor de meeste mensen. De schuurmiddelen in tandpasta zal nog steeds helpen om de tanden schoon te maken zonder de noodzaak van extra druk op de borstel. Uw tandenborstel moeten elke drie tot vier maanden worden vervangen om te helpen stoppen met de verspreiding van bacteriën en ervoor te zorgen dat de haren zijn in goede staat.