Technieken om een ​​DiabetesDieet Handhaaf

Diabetici moeten hun suiker inname te kijken, om gezond te blijven. Op termijn moet dit voorzichtigheid gewoonte worden, samen met voortdurende bloed-suiker controle. Door het gebruik van uw bloed-suiker lezingen, kunt u de juiste hoeveelheid van bepaalde voedingsmiddelen ten opzichte van de hoeveelheid insuline die u neemt eet. En door het gebruik van een glijdende schaal voor insuline-injecties, kunt u elke pieken in je bloedsuikerspiegel tegengaan. Insuline Intake voor maaltijden

Controleer uw bloedsuikerspiegel 30 minuten voor het eten van een maaltijd. Pas uw insuline-inname voor het niveau van de bloedglucose aangegeven. Er zijn een aantal vastgestelde normen, maar de hoeveelheid insuline die u neemt, is afhankelijk van lichaamsbouw, gewicht en type diabetes. Gemiddeld, als uw lezing is boven het normale bereik, moet u eenheden toe te voegen aan het basisbedrag, meestal vijf meer eenheden per 50 punten boven de uitgangswaarde, maar check deze vergelijking op met uw arts voordat zij deze vaststelt
<. p> Je moet ook rekening houden met wat je gaat eten. Als het een koolhydraat-zware maaltijd, zoals aardappelen of pasta, meer van insuline. Maar als de maaltijd is voornamelijk eiwitten en groene groenten, kunt u meestal lager de hoeveelheid insuline genomen.
Snacks en Dessert

Eet gezonde snacks om uw bloed te controleren suiker. Gedurende lange periodes zonder voedsel, kan uw bloedsuikerspiegel dip te gevaarlijk dieptepunten. Een kleine snack vier uur na het eten is altijd een goed idee. Niet alleen zal dit helpen reguleren bloedsuikerspiegel, maar zal ook te beteugelen hevige honger tijdens de maaltijden. Veel artsen raden een snack die ruwweg 30 koolhydraten, zoals een paar appelschijfjes en een kopje yoghurt of pretzels met pindakaas bevat. Het toevoegen van een magere eiwitten aan de snack zal ook voorkomen dat het bloed-suiker spikes en het handhaven van een gezonde bloedsuikerspiegel.

Eet een nagerecht snack voor het slapen gaan. Veel insuline-afhankelijke diabetes insuline injecteren voordat u naar bed. Als je niet dessert of een snack voor het slapen gaan, kan uw bloedsuikerspiegel dalen tot gevaarlijke niveaus tijdens het slapen. Het is belangrijk om veel diabetische diëten om een ​​hapje te eten voor het slapen gaan, maar zorg ervoor om een ​​lezing te krijgen voordat u gaat slapen. Pas uw insuline als nodig is, op basis van deze lezing. Een enkele portie vetarme pudding of pretzels met een kopje yoghurt zijn bedtijd snacks die kunnen helpen 's nachts onderhouden van uw bloedsuikerspiegel op een gezond niveau.