Tekenen en symptomen van een Enkelletsel

verstuikte enkels zijn zeer algemeen. Hoewel een verstuikte enkel thuis kan worden behandeld, kan op lange termijn problemen ontstaan ​​uit een onjuist behandeld verstuiking, het draaien van een toevallige verwonding in een chronisch probleem. Feiten

Een enkel
wordt verstuikt wanneer u hebt uitgerekt of gescheurd de ligamenten rond het gewricht. Meestal een verstuiking zal optreden wanneer je lichaam beweegt, maar je voet blijft stevig geplant in de grond of als u per ongeluk rolt je voet naar binnen of buiten aan de zijkant. Elke beweging die de enkel dwingt uit zijn joint zal leiden tot een verstuiking. De meer gezwollen en pijnlijk je enkel is, hoe meer slecht het is verstuikt.
Tekenen en symptomen

Het eerste teken van een verstuikte enkel is onmiddellijk pijn na het letsel . U mag een pop of een handomdraai binnen uw voet hoort. De enkel zal beginnen te zwellen, te tonen milde blauwe plekken, stijf voelen, zal moeilijk aan te raken en zal wiebelig of instabiel voelen als u probeert om gewicht op te zetten.

Verstuikingen
kan variëren van mild tot ernstig, afhankelijk over hoe uitgerekt of gescheurd de ligamenten zijn. De zwelling in een distorsie zal doorgaans verminderen binnen de week. Een ernstige verstuiking, echter, kan zeer pijnlijk zijn. Het zal blijven gezwollen en zal het bijna onmogelijk om gewicht te lopen of op de pijn voet te maken.
Complicaties

Sinds enkelletsel zijn zo gewoon, het kan erg verleidelijk om gewoon laten genezen op hun eigen, vooral met een distorsie. Maar verstuikingen die niet goed behandeld kan later problemen veroorzaken. Een onbehandelde verstuiking kan resulteren in chronische instabiliteit. Zelfs na de enkel zogenaamd genezen is, zal het voor altijd oncomfortabel, onstabiel en kunnen opzwellen van tijd tot tijd.

Onbehandelde verstuikingen
bij kinderen kan de groei tekorten veroorzaken als een groeiplaat is betrokken bij de verstuiking en kan leiden tot zwakte in het been of problemen met lopen.
Behandeling

verstuikingen
thuis kunnen worden behandeld, zolang het goed wordt gedaan en grotere symptomen worden niet genegeerd. Wanneer je enkel verstuikt is, denk aan de RICE Methode:.

Rest
- Stap uit de enkel onmiddellijk en vermijd te veel druk op het tot het stabieler is

Ice
- Gebruik ijs te nemen van de zwelling in de voet. Doe ijsblokjes in een plastic zak, wikkel het in een dunne doek en direct toepassen op de zwelling

Compressie
-. Verpak uw verstuiking met een Aas bandage of een andere stabiliserende brace. Niet zo strak wikkel dat je voet tintelt of bochten blauwe

Elevation
-. Prop je voet boven je borst voor twee tot drie uur per dag. Dit zal helpen om de blauwe plekken en zwellingen neer.

Volg de RICE methode met een over-the-counter pijn medicatie. Dit zal ook bijdragen tot het verminderen van de pijn en zwelling.
Wanneer moet u de dokter

Met een zware verstuiking, kan de arts nodig om te testen of u hebt gebroken of gebroken botten. In een bijzonder vervelende verstuiking, waar een van de gewrichtsbanden volledig is gescheurd, kan de arts moeten operatief herstel van de enkel.

Raadpleeg uw arts als de pijn is zeer ernstig, je voet is cool of bleke, je hoorde een knallend geluid op het moment van de verstuiking, je voet is gevoelloos of u kunt geringste gewicht niet verplaatsen of op de enkel.

In lichte verstuikingen, probeer thuisbehandeling eerst maar naar de dokter als er geen verbetering na een week of pijn en zwelling zijn nog steeds rond na twee weken van de behandeling.