Tekenen en symptomen van stress op het lichaam

Het American Institute of Stress staten op haar website dat de definitie van stress in verband met de mens dateert uit de jaren 1930, toen wetenschapper Hans Selye geclassificeerd als een "niet-specifieke reactie van de lichaam aan een vraag naar verandering. " Stress is vaak gerelateerd aan een verscheidenheid van emotionele bedreigingen die ervoor zorgen dat het lichaam om te reageren met een vecht-of-vlucht reactie die mogelijk individuen kunnen schaden. Symptomen gedrags

Onder stress kunnen mensen ongezonde manieren om te gaan met hun problemen te vinden. Gedragsveranderingen zijn draaien aan drugs of alcohol, steeds argumentatieve, het eten van veel meer of veel minder dan normaal, en roken meer dan normaal. Daarnaast gedragssymptomen gerelateerd aan stress het terugtrekken tijdens sociale situaties, overmatig huilen en hebben een onvermogen om make-up je geest.
Fysieke symptomen

Na verloop van tijd, stress kan een tol op het menselijk lichaam te nemen. Het lichaam is alleen bedoeld om te gaan met stress in kleine doses. Op de lange afstanden, kan stress een negatieve invloed iemands fysieke welzijn. Symptomen van stress op het lichaam onder andere migraine, rugpijn, hartkloppingen, hoge bloeddruk, een lager vermogen om ziekten en moeite met slapen te bestrijden, volgens de Mayo Clinic website. Andere lichamelijke symptomen die kunnen ontstaan ​​van stress zijn een afname van de eetlust, spiertrekkingen, krampen en spasmen, en problemen met de bloedsomloop. Voor mannen, kunnen tekenen van stress zijn: verlies van haar en voortijdige ejaculatie of impotentie. Bij vrouwen kan spanning brengen over onregelmatige menstruatie en onvruchtbaarheid.
Emotionele Symptomen

Stress
kan ook leiden tot een verandering in een individu emotionele toestand. Symptomen van stress op iemands gevoelens kan omvatten angst, agitatie, piekeren, verdriet, wanhoop, onzekerheid, bitterheid, gebrek aan concentratie en vergeetachtigheid. Andere emotionele symptomen van stress kan zijn steeds ernstig en het niet hebben van een gevoel voor humor, verliezen interesse in de meeste activiteiten en gevoel uit de hand.
Omgaan met stress

Raadpleeg uw arts als u symptomen van stress. Symptomen kunnen ook duiden op coronaire ziekte. Manieren om stress te beheren zijn oefening en methoden van ontspanning, zoals yoga en meditatie.