Verkoudheid Preventie

Elk jaar kan een volwassene te vangen tussen de twee en vier verkoudheden, terwijl een kind kan vangen zo veel als 10. Momenteel is er geen remedie voor een van de meer dan 200 virussen die verkoudheid, hetgeen resulteert in symptomen zoals een loopneus, keelpijn, hoesten, waterige ogen, niezen en congestie, maar er methoden voor het omgaan tijdens de twee weken een verkoudheid kan duren. Idealiter is het beste als een verkoudheid is helemaal vermeden. Goede hygiëne

Een van de belangrijkste dingen die een mens kan doen om te voorkomen dat een verkoudheid is om regelmatig wassen van de handen - scrub de handen gedurende minstens 30 seconden (hoe lang het duurt om te zingen " Happy Birthday "of het refrein van" Jingle Bells ") onder warm water. Met behulp van een op basis van alcohol de hand wrijven die ten minste 60 procent alcohol werkt ook bij water en zeep is niet beschikbaar. Wassen van de handen of het gebruik handdesinfecterend zullen de meeste bacteriën te elimineren.

Het is ook nuttig om te voorkomen dat het aanraken van de ogen, neus en mond na het handen schudden van anderen of het aanraken van voorwerpen die anderen hebben aangeraakt. Het is gemakkelijk voor virussen om hun weg te vinden in het lichaam door middel van dergelijke gevoelige weefsels.
Mixen Plurk

De verkoudheid resultaten van virussen, die besmettelijke en verworven zijn van tijd doorbrengen met andere mensen die een verkoudheid. Houd tellers, badkamers, schotels en speelgoed schoon, vooral als iemand in de buurt van een verkoudheid. Ook niezen in een tissue, gooi hem weg en de handen te wassen na gebruik. Als een tissue niet beschikbaar is, niezen in de elleboog gedeelte van een mouw, en dan was het shirt zo snel mogelijk. Heb gerechten of andere persoonlijke items niet delen met iemand die een verkoudheid. Vermijd nauw contact met iemand die ziek is. Tot slot, bij het kiezen van een kinderdagverblijf voor een kind, zorg ervoor dat de faciliteit implementeert en stimuleert een goede hygiëne en sanitaire praktijken.
Lifestyle

Living
een gezonde levensstijl helpt om ziekte te voorkomen. Hoewel de hoeveelheid rust varieert van persoon tot persoon, volwassenen vaak ten minste acht uur per nacht nodig, terwijl een jong kind moet wel 13. Het eten van een gezonde voeding is ook een must in het houden van een individuele gezond, zo is het nemen van voldoende lichaamsbeweging. Hoe gezonder de persoon, hoe sterker het immuunsysteem, hoe kleiner de kans dat ze is om verkouden.

Sommige mensen geloven dat een vitamine C supplement, een zink supplement en echinacea voorkomen verkoudheid. Tot dusver is er geen sluitend bewijs dat dit waar is, al is het mogelijk dat dergelijke supplementen kan helpen bij het verlichten van symptomen van verkoudheid en het verminderen van de duur van de ziekte.