Hoe te vermijden sociale Alcoholisme

Als je een sociale drinker, het is echt gemakkelijk te glijden langs de occasionele drinken binge aan het worden een volwaardige alcoholische. Dit wordt nog waarschijnlijker als al je vrienden en de mensen die je normaal gesproken socialiseren met zijn al ofwel alcoholisten zelf of zwaar drinken op een regelmatige basis. Zich onthouden van situaties waar je weet dat je gewoon gaat liquideren bedwelmd is een manier om sociale alcoholisme te voorkomen, maar dit alleen niet genoeg zijn. Instructies
1

Wees eerlijk met jezelf. Vraag jezelf af of je teveel drinkt of vraag iemand die u vertrouwt dezelfde vraag. Vergeet niet, is de eerste stap toegeven je problemen hebt. U mag nog niet hebben gerealiseerd dat uw sociaal drinken is veranderd in sociaal alcoholisme. Kopen van 2

Resist drinken bij sociale functies. Wanneer tijd doorbrengen met anderen die je drinkt, zult u hard in de verleiding om mee te doen Als u al hebt besloten je alcoholgebruik leidt tot alcoholisme, dan moet je onthouden van het deelnemen aan sociale evenementen. Drink alleen non-alcoholische dranken en als je merkt dat je de verleiding om te drinken, laat dan het evenement vroeg voordat je breken.
3

Vermijd maatschappelijke functies waar het drinken de norm is. Als je de impuls niet kunnen controleren om te drinken met uw vrienden of collega's op sociale evenementen of hebben niet de wilskracht om groepsdruk te weerstaan, dan vermijd situaties waarin het drinken is niet alleen aangemoedigd, maar grenst aan is vereist om te passen in .
4

Vind nieuwe activiteiten. Denk aan leuke dingen die je kunt doen met je vrienden, waar het drinken wordt ontmoedigd of, beter nog, verboden. Of, vind plaatsen te gaan waar alcohol is niet beschikbaar en het is bijna onmogelijk om alle inch sluipen Als een vriend doet mee alcohol met hen, dan weigeren om mee te gaan in het drinken. Je hoeft niet te stoppen met het socialiseren helemaal, gewoon proberen om de activiteiten waar het is makkelijker om alcoholgebruik te beteugelen vinden.
5

Maak nieuwe vrienden. Als je een groep vrienden die een deel van hun tijd drinken te besteden, dan zijn ze waarschijnlijk al alcoholisten zelf. Als je niet kunt zijn met deze mensen en niet drinken, dan ben je op weg over dezelfde weg. Besteden minder tijd met de mensen die je onder druk om functies waar het drinken overwegend of uitsluitend rondhangen met hen wanneer er minder kans dat het drinken zal plaatsvinden zal bijwonen. Als deze vrienden blijven u leiden naar het pad naar sociale alcoholisme, dan is het misschien tijd om wat nieuwe vrienden te vinden.
6

Vraag om hulp. Als je weg bent van zwaar drinken tijdens sociale situaties om zwaar drinken de hele tijd, zelfs terwijl je alleen thuis. Dit betekent dat u niet waren succesvol in het voorkomen van sociale alcoholisme en hebt u mogelijk hulp nodig om de verslaving te breken voordat het puin van uw gezondheid en uw leven.