Verschillende stadia van Vasten

Vasten is de handeling van het tijdelijk elimineren van voedsel en bepaalde drankjes uit de voeding. Een simpel snel kan slechts een of twee voedingsmiddelen, zoals frisdrank en koffie of rood vlees en kaas te elimineren. Ingewikkelder vasten zou verminderen om alleen fruit of groentesappen. Extreme vasten toestaan ​​alleen het verbruik van water voor een bepaalde periode. Vasten wordt gedaan voor een verscheidenheid van redenen waaronder gezondheid, spiritualiteit, aanstaande medische procedures en voedselallergieën. Vasten kan bieden een aantal voordelen voor de gezondheid, maar kan ook gevaarlijk zijn als te extreem of gedaan te lang. Diabetici of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding mag nooit snel zijn. Stage One

De eerste fase begint op de eerste dag van de vasten en duurt meestal ongeveer twee tot drie dagen. Bloedsuikerspiegel daalt en het lichaam stofwisseling wordt verlaagd om energie te besparen. De hartslag vertraagt ​​en de bloeddruk daalt ook. De eerste fase van een snelle neiging om misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid en slechte adem zijn. Stemmingswisselingen zijn waarschijnlijk, maar ook, als het lichaam zich terugtrekt uit chemicaliën kunnen worden gewend aan, zoals cafeïne.
Fase twee

Fase twee van een snelle
duurt vanaf ongeveer dag drie tot zeven dagen. Lichaamsvet begint af te breken. Symptomen van vasten show op de huid en fasters ontwikkelen vlekken en vettigheid. Huid zou kunnen zijn bleek, als goed. Tijdens fase twee, een snellere de eetlust vermindert. Hoe sneller zou voelen alsof ze naar beneden komt met een verkoudheid of griep tijdens deze fase.
Derde fase

Stage
drie duurt meestal vanaf de eerste dag acht tot en met dag 15. Een snelle deze lange is alleen geschikt voor mensen met vasten ervaring en die onder medisch toezicht. Fasters beweren dat ze voelen zich energiek en helder van geest in deze fase van het vasten proces. Oude emotionele problemen zich kunnen voordoen en fasters misschien het gevoel meer emotioneel dan normaal. Aften komen vaak voor tijdens de derde fase en kan worden vermeden door gorgelen met zout.
Stage Four

Deze fase
duurt van ongeveer 16 dagen tot twee of drie dagen na het breken het snel. Het lichaam heeft zich aangepast aan de snelle en fasters zeggen hun lichaam voelt schoon en licht. Ze gevoelens van extreme mentale helderheid melden ook vanaf dag 20 naar voren.

Het is belangrijk om langzaam te verlichten terug in vast voedsel bij het breken van het vasten. Zelfs met een zachte overgang, het effect vast voedsel veroorzaakt gewoonlijk onmiddellijk stoelgang en een korte periode van ernstige diarree. De aanpassing na een langdurig vasten kan twee of drie dagen duren en fasters moeten hun symptomen nauwgezet controleren.