Verstuikte Pols Behandeling

Een verstuikte pols ontstaat wanneer ligamenten in de pols te ver worden opgerekt. Wanneer een persoon valt, de spieren, ligamenten en pezen van de pols te absorberen grote impact en kan worden uitgerekt of gescheurd.
Een verstuikte pols kan pijn veroorzaken.
Rest

De vroege stadia van de behandeling van een verstuikte pols vereisen rust. Na 24 tot 48 uur, kan de benadeelde persoon geleidelijk aan de pols te gebruiken, hoewel ze niet meer uit te oefenen de pols dan is comfortabel. Met behulp van een pols spalk zal helpen controle beweging van de spieren.
Ice

Onmiddellijk na het letsel ontstaat, ijs het gebied voor 20 minuten per twee tot drie uur met een zak ijs of een zak van diepvriesgroenten zwelling te voorkomen.
Compressie

Een andere behandeling voor verstuikte polsen is compressie. Gebruik een Aas bandage om de pols wikkelen, van de vingers naar het midden van de onderarm, om het te immobiliseren en te voorkomen dat nog meer pijn of letsel.
Elevate
p Het is belangrijk om je pols hoger dan uw hart om bloed te voorkomen haasten om het te houden. Een ernstige verstuiking pols die niet wordt verhoogd zou kunnen leiden tot een artritis aandoening.
Fysiotherapie

Ernstige pols verstuikingen of gebroken polsen kan fysiotherapie nodig hebben om de spieren te herstellen en ligamenten. De therapie kan een paar weken duren tot maanden, afhankelijk van de ernst van het letsel.