Vitamine B 12 deficiëntie symptomen

Vitamine B12, ook wel bekend als cobalamine, is essentieel voor een gezond zenuwstelsel en voldoende rode bloedcellen. Voedingsmiddelen met vlees, gevogelte, vis, eieren, zuivel en andere dierlijke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine B12. Echter, sommige strikte vegetariërs en mensen met de opname van voedingsstoffen problemen voldoende vitamine B12 krijgen en symptomen van een tekort aan voedingsstoffen kan ontwikkelen. Bloedarmoede

Volgens de National Institutes of Health Office van voedingssupplementen, kunnen mensen die niet genoeg vitamine B12 krijg bloedarmoede ontwikkelen, wat betekent dat het niveau van rode bloedcellen in het lichaam te laag wordt . Vanwege bloedarmoede, kunnen de weefsels in het lichaam moeite hebben met het krijgen van voldoende zuurstof.
Vermoeidheid en zwakte

Niet genoeg vitamine B12 kan een persoon het gevoel abnormaal vermoeid en zwak.
Constipatie en Tong Pijn

vitamine B12-tekort kan tong pijn en constipatie, wat kan optreden als gevolg van ontstekingen in de maag veroorzaken, volgens Oregon . Linus Pauling Institute van de Universiteit van de Staat
verlies van eetlust en gewichtsverlies

Niet genoeg vitamine B12 in de voeding kan een persoon de eetlust te onderdrukken, op zijn beurt, want hij is minder kans om te eten, kan gewichtsverlies optreden.
neurologische veranderingen

Mensen
met vitamine B12 kunnen ervaren tintelingen in de handen en voeten, gevoel onhandig en struikelen tijdens het lopen of worden verward en depressief. Deze neurologische veranderingen optreden omdat vitamine B12 is essentieel voor een gezond zenuwstelsel, suggereert onderzoek van de American Academy of Family Physicians.