Vitamine B Complex Benefits

vitamine B complex heeft betrekking op de voordelen van de verschillende B vitaminen van thiamine (B-1) tot niacine (B-3) tot cobalamine (B-12). B-complex vitamines zijn in water oplosbaar en interactie met het lichaam op verschillende niveaus, het verstrekken van de nodige voedingsstoffen voor een gezond leven. Het nemen van gewone supplementen helpt mensen om de volledige voordelen van vitamine B-complex te plukken. Gezonde spijsvertering

vitamine B-complex hulp
bij de vertering en de verwerking van glucose tot energie. Aangezien alle B-complex vitamines zijn in water oplosbaar, kunnen grote hoeveelheden de spijsvertering te bevorderen zonder dat ze giftig. Echter, het nemen van meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden kan buikpijn veroorzaken.
Verhoogde Energie

vitamine B-12, die in de meeste eiwitbronnen, verhoogt de energie en helpt om de stemming te verhogen. Vitamine B-complex helpt het lichaam glucose omzetten in energie tijdens de spijsvertering.
Stress Reduction

Door het water oplosbare aard van vitamine B-complex, stress put de lichaamseigen vitamine B als het niet regelmatig wordt onderhouden door middel van dieet of aan te vullen. Thiamine, riboflavine, niacine, B-6, foliumzuur, B-12, pantotheenzuur, biotine en choline allemaal helpen om het lichaam en de geest te kalmeren door het verbeteren van de celregeneratie en reparatie.
Verbeterde Memory

Regelmatig vitamine B-complex supplementen
verhogen de concentratie en het geheugen. Oudere patiënten merken een duidelijke verbetering in hun vermogen om zich te concentreren en te onthouden bij het nemen van gewone supplementen. Niacine is ook bekend als vitamine B-3 en is te vinden in elke cel van het lichaam, uitgeput hoeveelheden niacine kan een diepgaande invloed op het geheugen hebben
gezonde ontwikkeling
<. p> Foliumzuur is een belangrijk onderdeel van een gezonde zwangerschap. Studies tonen aan dat vrouwen die zwanger zijn of verzorging nodig hebben dan 400 milligram per dag van foliumzuur (ook bekend als foliumzuur) met het oog op bevordering van een gezonde ontwikkeling van zuigelingen. Foliumzuur gebreken kunnen leiden tot een groei problemen en leerproblemen.