Voeding voor goede nierfunctie

Een goede nierfunctie is essentieel voor het menselijk leven. Nieren verwijderen afvalstoffen uit je bloed, laat belangrijke hormonen en de steun van de bloeddruk. Voeding speelt een belangrijke rol in de manier waarop uw nieren functioneren omdat alles wat je in je lichaam die niet nuttig is, moet de nieren uiteindelijk te verwijderen. Overwerkte nieren zijn een verhoogd risico op nierziekte en totaal nierfalen. Er zijn verschillende items die u kunt toevoegen of verwijderen uit uw dieet om een ​​goede nierfunctie te behouden. Natrium

Vermijd natrium te helpen uw nieren goed functioneren. Hoge natrium diëten leiden tot een hoge bloeddruk bij mensen met een normale bloeddruk. Bij patiënten die van nature een hoge bloeddruk hebt, kan het hun omstandigheden nog moeilijker te behandelen te maken. De eerste stap is keukenzout helemaal te vermijden. Maak dan een poging om te zoeken naar lage natriumarme levensmiddelen wanneer je kunt. Zoute snacks en vleeswaren zoals ham en spek bevatten hoge niveaus van natrium en moet worden vermeden.
Kalium

Je moet ook kalium voorkomen voor een goede nierfunctie. Ook al is uw zenuwen en spieren moeten kalium aan het werk, kan hoog kaliumgehalte te voorkomen maken spieren zwak. Het hart, een zeer belangrijke spier, kan vertragen of zelfs stoppen van de gevolgen van te veel kalium. Nieren verwijderen overtollige kalium uit het bloed als ze goed werken en te overdrijven met de kalium kan uw nieren overwerk. Limit sinaasappels, aardappelen en tomaten als je kijkt naar uw inname van kalium.
Water

Het drinken van veel water is essentieel voor de gezonde functie van de meeste orgaansystemen's lichaam. Nieren hebben water nodig om te helpen afvalstoffen te verwijderen uit het bloed. Als uw lichaam is uitgedroogd, kan het afval pijnlijke nierstenen die moeten passeren uw plasbuis om je lichaam te verlaten vormen. Het drinken van veel water voorkomt ook urineweginfecties, wat kan leiden tot nier-infecties als ze erger. U kunt uw nierfunctie te verbeteren door het drinken van veel water.
Fosfor

Fosfor
is een mineraal dat je botten nodig hebben om sterk te blijven. Gezonde nieren zullen de niveaus van fosfor in uw bloed te houden van het krijgen van te hoog. Te veel fosfor in uw bloed kan uw nieren overwerk en leiden tot nierfalen. Als de nieren niet meer werken, de fosfor niveaus nog hoger te krijgen en maak uw botten zwak en broos. Te veel fosfor te voorkomen, moet u uw zuivel en noten inname te beperken. Frisdranken zijn ook vol met fosfor en moet ook worden vermeden.
Smoking

Talrijke studies
hebben aangetoond dat sigaretten schadelijk zijn voor bijna elk aspect van je gezondheid. Je nieren zijn niet anders. Roken verhoogt je bloeddruk, waardoor er een risico is voor nierziekte en mislukking. Roken is ook gekoppeld aan bijna elke soort kanker, waaronder nierkanker. Rook niet en vermijd tweede rook zo veel als je kunt.