Voedsel te Brandend maagzuur voorkomen

Brandend maagzuur is een aandoening waarbij het maagzuur bereikt de slokdarm, waardoor pijn onder de ribben. Het is een gemeenschappelijk probleem ervaren door een groot deel van de populatie wereldwijd. Brandend maagzuur kan storend zijn voor iemands dagelijkse leven, maar er zijn een aantal voedingsmiddelen die kunnen helpen voorkomen dat maagzuur Feiten

Brandend maagzuur
wordt voornamelijk veroorzaakt door voedsel en maagzuur een back-up in de slokdarm. Deze gebeurtenis is een gevolg van de oesofageale sfincter ontspant meer dan normaal, wordt gevraagd de terugstroming van de zuren. Een andere term voor brandend maagzuur is Gastro oesofageale refluxziekte (GERD). Veel voorkomende symptomen van brandend maagzuur zijn hoest, chronische keelpijn, heesheid, frequente gas en bronchiale infecties.
Voedsel veroorzaakt brandend maagzuur

Eten
is de belangrijkste oorzaak van brandend maagzuur als er verschillende soorten voedsel dat kan de oesophagus sphincter meer dan normaal ontspannen. Deze soorten voedsel zijn onder andere zure voedingsmiddelen zoals tomaten en citrusvruchten. Vette voedingsmiddelen, chocolade, cafeïne en alcohol kunnen ook een belangrijke bijdrage leverden aan maagzuur. Niet-voeding factoren zoals roken, stress, strakke kleding en eten voor de training moeten worden geëlimineerd uit de levensstijl van de persoon.
Vezelrijk dieet

Diëten
rijk aan vezels en weinig vet kan voorkomen of te verminderen maagzuur. Al geruime tijd nu, is vezelrijk voedsel beschouwd als een preventieve maatregel tegen darmkanker, hart-en vaatziekten en diabetes. In het algemeen mensen met maagzuur typisch een hogere opname van cholesterol en vetten. Daarom, zij die volgen een vezelrijke maaltijd plan hebben een lagere kans op het hebben van brandend maagzuur of GERD.
Papaja

Papaya
is een voedsel dat de maag kan verlichten en verminderen maagzuur. Papaya is rijk aan enzymen, met name papaïne, die de maag kalmeert en helpt het lichaam bij de spijsvertering. Papaya wordt ook aangeduid als groente pepsine Daar deze stof papaya is vergelijkbaar met de pepsine in de maag. Papaya kunnen rauw gegeten worden, zet in salades, gemaakt in een sap drinken, ingeslikt als papaya tabletten of gebruikt in marinades.
Gember

Gember
is een ander alternatief voor het voorkomen van maagzuur. Al vele jaren, hebben de Chinezen gebruikte gember om kwalen te genezen, vooral voor reisziekte. Gember wordt ook gebruikt voor holistische geneeskunde waarbij het gehele lichaam wordt behandeld, niet alleen de symptomen. Echter, gember geplaatst in een drankje biedt tijdelijke verlichting, maar het is niet bewezen te werken op de lange termijn.