Voordelen van Endorfine

Endorfines zijn neurotransmitters die het lichaam helpen bij het omgaan met pijn, stress en emotionele problemen. Zij zijn verantwoordelijk voor het vermogen van de patiënt om plezier te voelen. Lichamelijke activiteit produceert endorfine, die patiënten helpen beter te voelen tijdens de activiteit en na de oefening is gestopt. Dit kan een voordeel voor patiënten met psychische stoornissen. Stress Relief

Volgens Kate Hartzell, een familie nurse practitioner met Cabrillo College Health Services, lachen en lichaamsbeweging vrijkomen bèta-endorfines, die een gunstig effect hebben bij stress. Stress en angst veroorzaken gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk en het immuunsysteem onderdrukken. Het vrijkomen van endorfine door middel van oefening en gelach hulp verwijder dat risico. Hartzell adviseert verder het vinden van iets dat lachen zal stimuleren in tijden van stress.
Verlichten Depressie

De oorzaken van stemmingsstoornissen zoals depressie zijn niet bekend, maar volgens de Ohio State University Medical Center, endorfines reguleren positieve stemming. Neurotransmitters zoals serotonine controle van de productie van endorfine, chemicaliën die de hersenen verhoogd met antidepressiva. Artsen raden oefening als onderdeel van een behandelprogramma voor depressie omdat lichaamsbeweging helpt endorfine, volgens de Mayo Clinic. Zowel lichaamsbeweging en gelach endorfine, dat kan de stemming verbeteren en helpen mensen met een milde tot matige depressie.
Stimuleer lichaamsbeweging

De positieve gevoelens die komen uit endorfines kan daadwerkelijk helpen u aanmoedigen om te blijven oefenen. Endorfines zijn niet verslavend, maar het kan moeilijk zijn om te negeren de positieve manier oefening maakt je je voelt. Lichamelijke activiteit en lichaamsbeweging zijn belangrijke facetten van een goede gezondheid. Endorfines zijn een natuurlijke manier om zich goed voelen en gezond te krijgen op hetzelfde moment.
Pijnbestrijding

Volgens de Columbia Encyclopedia, endorfines en morfine hebben vergelijkbare woningen te verlichten pijn. Patiënten omgaan met chronische pijn produceren meer endorfines, en morfine invloed op de opiaat neuron receptoren in de hersenen om pijn te verminderen op dezelfde manier dat endorfine invloed op deze pijnreceptoren
Eetlustremmer
.

Endorfine kan ook een positief effect op hunkeren naar voedsel, vooral koolhydraten. Volgens The Diet Channel, oefening die endorfine behoefte van de hersenen om balans te creëren in tijden van stress kunnen voldoen. Dergelijke stressvolle tijden moedigen overeten of cravings voor ongezond voedsel, die ook endorfine. Substitueren uitoefening of andere activiteiten die dezelfde endorfine kan helpen cravings voor zoete of vette voedingsmiddelen te elimineren.