Voordelen van Lijnzaadolie voor Eyes

Lijnzaadolie is een uitstekende bron van omega-3 vetzuren, meestal te vinden in vette vis zoals zalm en tonijn. Omega-3 vetzuren zijn verbonden met vele gezondheidsvoordelen wanneer genomen als een voedingssupplement. Lijnzaadolie wordt gerelateerd aan de behandeling en preventie van droge ogen en maculaire degeneratie. Droge ogen

Een van de belangrijkste voordelen die samenhangen met lijnzaadolie
is de mogelijkheid om droge ogen te behandelen. Droge ogen of droge ogen syndroom, kunnen worden geassocieerd met allergieën, oogchirurgie of een aantal andere problemen veroorzaken ogen weinig tranen veroorzaken. Een studie gepresenteerd op de 2006 American Society of Cataract en Refractieve Chirurgie jaarvergadering, suggereerde dat patiënten die lijden aan droge ogen als gevolg van oogchirurgie Lasik en behandeld met lijnzaadolie verlicht de symptomen zo efficiënt als een voorgeschreven antibioticum bedoeld om hetzelfde te doen . Omega-3-vetzuren van de olie-klieren in het oog produceren juiste consistentie van olie, zodat scheuren iets te houden aan de buitenste laag van het oog, in plaats van te dampen hebben.
Macula Degeneratie

An augustus 2001 Harvard studie gedrukt in 'Archives of Ophthalmology "toonde aan dat omega-3 vetzuren kan helpen om het risico van macula degeneratie van de ogen te voorkomen en te verminderen. Macula degeneratie veroorzaakt visie te verergeren door schadelijke zenuwcellen van de ogen. Onderzoek waarin hogere inname van omega-3 vetzuren en geringere opname van omega-6-vetzuren blijkt een lagere kans op het ontwikkelen maculaire degeneratie. De Universiteit van Maryland Medical Center website waarschuwt echter dat meer onderzoek nodig is om te bepalen of lijnzaadolie biedt dezelfde voordelen als andere vormen van omega-3 vetzuren voor het voorkomen van macula degeneratie.
Formulieren

Lijnzaadolie is een van de hoogste aanbevolen vormen van inname van omega-3-vetzuren. Het komt in olie vorm, olie capsules en hele of gemalen lijnzaad. Om goed te verteren de zaden moeten ze eerst
Dosering

gemalen worden, maar het wordt voorgesteld om ze toe te voegen aan fruit shakes, yoghurt of honing. De Universiteit van Maryland Medical Center website beveelt 1-2 eetlepels lijnzaadolie per dag of 1-2 capsules. Als u liever uw eigen lijnzaad ipv te malen, dit vertaalt zich naar ongeveer 1/4 kop gemalen lijnzaad per dag.
Andere voordelen

Lijnzaadolie, zoals andere visolie en supplementen hoog in omega-3 vetzuren, wordt gedacht aan tal van voordelen voor de gezondheid hebben dan de voordelen voor gezondheid van het oog. Het is opgemerkt ook helpen bij het behandelen of voorkomen van acne, droge huid, psoriasis, kanker, hart-en vaatziekten, ontstekingen en artritis. Er wordt ook gesuggereerd dat lijnzaadolie kan helpen bij gewichtsverlies, ontwikkeling van de foetus voor zwangere vrouwen en het ondersteunen van een gezond immuunsysteem.