Dieet Tijdens een acute jichtaanval

Jicht, een vorm van artritis, beïnvloedt gewrichten van grote tenen, knieën en enkels. De aandoening ontstaat doordat gewrichten hebben grote hoeveelheden urinezuur, de chemische gemaakt wanneer purines breken. De US National Library of Medicine zegt urinezuur lost op in het bloed, gaat naar de nieren en bladeren in de urine. Urinezuur opbouw veroorzaakt acute jichtaanvallen; symptomen zijn kloppende pijn, gevoeligheid en roodheid. Uw dieet tijdens een acute jichtaanval kan verlichten de symptomen. Vermijd Purines

Vermijd voedingsmiddelen met een hoog gehalte van purines. Gezondste voedingsmiddelen website Werelds zegt purines zijn natuurlijke stoffen in onze cellen en in voedsel. Ze houden het genetisch materiaal van planten en dieren. Voedingsmiddelen met een hoog purines bevatten veel items die gezond worden beschouwd. De US National Library of Medicine zegt dat sommige van deze voedingsmiddelen zijn ansjovis, sardines, olie, haring, orgaanvlees en zwezerik, gedroogde bonen en erwten, jus, champignons, spinazie, asperges, bloemkool, en het bakken of biergist. Andere voedingsmiddelen bevatten bouillon, kaviaar, gans, lam, wild, coquilles, garnalen, makreel en vlees extracten. Eten van deze voedingsmiddelen verhoogt de hoeveelheid urinezuur in het lichaam, waardoor je acute jichtaanval erger.
Eet gezond

Kies een verscheidenheid van gezond voedsel te eten tijdens een acute jichtaanval. Healthwise website zegt te veel fruit en groenten en eieren, noten en zaden voor eiwitten te eten. Kies 2 of 3 oz. van magere eiwitten, zoals kip of vis per dag.

Eet zoveel kersen plukken als je wilt. Jicht Dieet Tips website zegt dat het eten van 250 gram verse of ingeblikte kersen per dag vermindert de hoeveelheid urinezuur in uw lichaam als gevolg van de quercetine en bromelaïne. Quercetine onderdrukt histamine productie, de immuunrespons die ontstekingen veroorzaken. Bromelaïne helpt het lichaam te absorberen quercetine en breken urinezuurkristallen. Bosbessen en donker en donkerrode kersen bieden dezelfde voordelen.
Consumeer Low-Fat Dairy

consumeren vetarme zuivelproducten, zoals magere of magere melk en yoghurt. Zuivel verlaagt gevallen van acute jicht. Een 12-jaar durende studie gepubliceerd in The New England Journal of Medicine bleek dat mannen die de hoeveelheid zuivel consumeerden ze verhoogd hadden minder jicht flare-ups.
Gehydrateerd te blijven

Drink veel water. Vloeistoffen spoelen urinezuur uit het lichaam. Dr April Chang-Miller, een Mayo Clinic reumatoloog, zegt te vermijden of te beperken alcoholgebruik omdat ze verhogen het risico op hyperurikemie, een aandoening die interfereert met urinezuur verwijderen. Gezoete frisdranken verhogen jicht risico. Streven naar ten minste acht glazen water per dag.