Voordelen van Stoppen Cigarettes

Sigaretten zijn een van 's werelds meest destructieve krachten, het doden van duizenden per jaar in de Verenigde Staten alleen al door geassocieerde aandoeningen. Hoewel roken heeft geen voordelen voor de gezondheid, stoppen met roken heeft een veelheid van voordelen, variërend van gezondheidszorg tot financiële en begin het moment dat u uw laatste sigaret rookt. De eerste 48 uur

Binnen 20 minuten na het roken van een sigaret, de bloeddruk van een persoon begint te normaliseren van hun roken niveau. Na slechts 12 uur niet roken, de bloed-zuurstofgehalte verlaagd door de chemische-beladen rook weer normaal, en de eerder verhoogd koolmonoxidegehalte niveaus verdwijnen. Pas 48 uur na de beëindiging van het roken, de zenuwuiteinden die de rook beschadigd beginnen te helen en te groeien opnieuw. Afgestompt zintuigen van smaak en geur ook beginnen om terug te keren in deze tijd.
De eerste twee weken

Binnen de eerste twee weken van het verlaten van sigaretten, zijn veel veranderingen reeds plaatsvindt in het lichaam. Ademhaling wordt gemakkelijker en longcapaciteit begint toe te nemen. Een persoon zal negatief testen op de aanwezigheid van nicotine op de derde dag vol niet roken, tegen het einde van de eerste twee weken, de tanden en het tandvlees beginnen weer volledig gezondheid bloedcirculatie in de mond stabiliseert.

twee weken tot drie maanden

Sommige lange afstand veranderingen aan het lichaam start die tijdens deze periode. Receptoren in de hersenen beginnen te functioneren in hetzelfde tempo als die bij mensen die zijn rookvrije binnen drie weken van cessation.During deze periode, het risico op een hartaanval begint te dalen. Longfunctie blijft verbeteren, en het verkeer begint te herstellen in alle ernst. "Rokershoest" het chronisch moet ook beginnen te verdwijnen in deze periode.
Het eerste Jaar

De trilharen die lijn hebben de binnenkant van de longen regrown van deze tijd , het kappen van luchtweginfecties. Als een persoon eerder werd ervaren kortademigheid als gevolg van roken, moet dit ook verdwenen zijn tegen die tijd. Hoewel niet zo goed als die van een niet-roker, is het risico van coronaire aandoeningen een herstellende roker doormidden gesneden door het einde van het eerste jaar.
The Next 15 Years

In het jaar na het stoppen, de voordelen van stoppen met sigaretten neemt de vorm van echte herstel op lange termijn. Binnen vijf jaar na beëindiging van het roken, herstelt rokers geldt geen hoger risico op een beroerte dan mensen die niet roken. Met 10 jaar, is het risico op het ontwikkelen van longkanker in tweeën gesneden, en het risico van alle andere roken gerelateerde kankers wordt verminderd. In het jaar 15, het risico op hart-en vaatziekten bij iemand die succes heeft stoppen met roken is hetzelfde als dat van een niet-roker.
Andere voordelen

Vele andere voordelen
van het verlaten van sigaretten zijn niet direct gerelateerd aan fysieke heide. In staat zijn om middelen die ex-rokers niet langer om hun leven te plannen rond hoe en wanneer ze in staat zijn om hun volgende sigaretten zal stoppen. Ze hebben niet langer buiten staan ​​in de kou van de winter tot een snelle rook pauze in op het werk te krijgen, mensen de eerste indruk van hen is niet altijd de overweldigende geur van rook die hen door de dag begeleidt, en ze niet meer moeten uitleggen waarom ze roken als ze weten dat roken slecht is voor hun jonge kinderen. Sigaretten zijn ook duur, en degenen die in staat zijn met succes te stoppen zijn in staat om hun spaargeld te zetten in de richting van vakanties, fitnessapparatuur, televisies en andere gewenste items om zich voor het feit dat de kracht om de verslaving te schoppen belonen.