Voordelen van stoppen met roken

De voordelen van stoppen met roken start ongeveer 20 minuten na het roken van de laatste sigaret, en blijven voor jaren. Van puur cosmetische verbeteringen aan significante dalingen van risico's op ernstige gezondheidsproblemen, stoppen met roken nu sterk verbetert de algehele gezondheid van een individu. Voordelen

De voordelen van stoppen met roken zijn een vermindering van het risico op kanker, verminderde hart-en vaatziekten risico's, een betere huid, verminderde bloeddruk, verhoogde circulatie, toegenomen vermogen om geur en smaak, minder risico op een beroerte en verminderd risico van zweren. Sigarettengeur laat een vieze geur op kleding en op de adem, dus stoppen met roken elimineert deze geuren.
Time Frame

Binnen een dag, bloeddruk en hartslag dalen en de kans op een hartaanval vermindert. In twee dagen, de zintuigen van smaak en geur begint te keren naar normale niveaus. Binnen het eerste jaar, het verkeer en de longfunctie verbeteren. Vijf jaar na het stoppen met roken, beroerte risico verkleint op het zelfde niveau als degenen die nooit gerookt. Bij 10 jaar is het risico op long-, slokdarm, nier, blaas en pancreaskanker af, evenals het risico op zweren. Na 15 jaar rook-vrij, hart-en vaatziekten risico daalt tot ongeveer hetzelfde niveau als niet-rokers.
Effecten

Stoppen met roken
stelt mensen in staat om te leven langer en gezonder leven. Roken verhoogt ook de frequentie en de ernst van bacteriële en virale infecties, zodat degenen die vaak stoppen vinden dat binnen een jaar, ze zijn minder vaak ziek.
Belang

Boven 20 procent van de volwassenen in de Verenigde Staten rook. Roken veroorzaakt direct bijna 90 procent van alle longkanker sterfgevallen. Het veroorzaakt ook een aantal andere soorten kanker, waaronder kanker van de mond en de slokdarm. De tweedehandse rook van sigaretten plaatsen anderen het risico op deze vormen van kanker als gevolg van blootstelling aan de rook van de sigaretten.
Overwegingen

Nicotine
, een additief in sigaretten, is uiterst verslavend. Veel rokers proberen een paar keer te stoppen voordat ze succesvol zijn.