We leven in een snelle maatschappij. Alles gaat snel en iedereen is op een deadline. Nieuws, entertainment en informatie reizen over de hele wereld met de snelheid van het licht. Alles is bij de hand elke keer dat we kiezen. We zijn gewend geraakt aan het krijgen wat we willen, wanneer we willen. Normen van persoonlijke voldoening zijn gestegen, terwijl het niveau van geduld en tolerantie voor vertraging als een steen zijn gevallen. Is het een wonder dat in deze wereld van dichtbij onmiddellijke bevrediging, dat het verliezen van gewicht snel is het doel van elke dieter's? Het probleem is dat verliezen van gewicht snel is niet de beste manier om gewicht te verliezen. In feite, een dieter die gewicht neemt snel af loopt een paar risico's, een van hen ernstig. Wanneer u besluit om gewicht te verliezen, wilt u ervoor zorgen dat je het op de juiste manier doet. U wilt ervoor zorgen dat je het doet op de meest effectieve manier. Wat nog belangrijker is, wilt u ervoor zorgen dat u het doet in de veiligste way.What 's het grootste probleem met snel afvallen? Zodra je op dieet stoppen, of zelfs terwijl je nog op dieet, je zet het gewicht dat je meteen weer op hebt verloren. Dit gebeurt omdat het lichaam interpreteert het snelle gewichtsverlies en een verminderde calorie-inname als een crisis. Het gaat in survival mode en begint oppotten lichaamsvet ten koste van water gewicht en spierweefsel. In toevoeging, zodra warmteopname stijgt, begint het lichaam draaien de meerderheid van de calorieën in vet ook. Het resultaat voor de dieter is een gewichtsverlies /gewichtstoename jojo. Aanvankelijk pond kom spoedig af. Dan, als het lichaam gaat in survival mode, dagelijkse en wekelijkse gewichtsverlies wordt minder en minder. Ten slotte, wanneer de dieter gefrustreerd met deze trage gewichtsverlies en begint te meer normaal te eten, is al het verloren gewicht weer en more.Additionally, het verliezen van gewicht snel kan verwonden of zelfs doden. De meeste crash en diëten hebben een tekort aan de mineralen en vitaminen die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. In het bijzonder, kan een snel gewichtsverlies ertoe leiden dat u grote hoeveelheden kalium verliezen. Kalium is het mineraal dat elektrische geleidbaarheid regelt de spieren, inclusief de hartspier. Als er genoeg kalium verloren gaat, kan het hart onregelmatige ritmes ervaren en deze aritmie kan en doodt onoplettende dieters.The veiligste en meest effectieve manier om gewicht te verliezen is om slimme voedingskeuzes te combineren, denk fruit, groente en kleinere porties, met regelmatige, aanhoudende oefenen. Dus, vergeet al snel het verliezen van gewicht. Real gewichtsverlies komt uit ernstige en blijvende veranderingen in levensstijl, niet de nieuwste celebrity dieet.
