Waarom Is Lage HDL Hoog Risico?

Het is moeilijk om iets te verbeteren als je niet veel weet over het, dat is waarom het belangrijk is om te begrijpen wat cholesterol is, wat uw nummers zijn, en wat het allemaal betekent voor uw gezondheid. Identificatie

Om meer over uw algehele gezondheid te begrijpen, moet u uw HDL en LDL getalbegrip. High density lipoprotein, of HDL, staat bekend als de "goede" cholesterol en low density lipoprotein, of LDL, de "slechte" cholesterol.
Belang

LDL dragen cholesterol door je hele lichaam, maar als je te veel cholesterol, kan het op te bouwen en problemen in uw slagaders veroorzaken. HDL helpen dragen de extra cholesterol naar de lever, waar het wordt verwijderd uit het lichaam.
Potentieel

Volgens de American Heart Association, een laag HDL aantal minder dan 40 mg /dl voor mannen en minder dan 50 mg /dl voor vrouwen kan betekenen dat je op een hoger risico op hartproblemen. Als uw nummer is dan 60 mg /dL, je bent op een lager risico, omdat de HDL kan enige bescherming bieden van de ontwikkeling van hart-en vaatziekten.
Waarschuwing

hebben van een lage HDL kan het verhogen van uw risico op een hartaanval of beroerte. Het verhogen van het HDL zal ook helpen om uw LDL, die verder verlaagt het risico op hartproblemen te verlagen.
Preventie /Solution

U kunt uw HDL aantal te verhogen door het volgen een gezonde levensstijl. Begin met het uitsnijden van trans-en verzadigde vetten, het maken van een poging tot matig actieve dingen te doen elke dag, en het verliezen van gewicht als je zwaarlijvig bent.