Anti Angst Behandelingen

Je bent te bang om je huis te verlaten, om uw kinderen mee te nemen naar het park --- zelfs gewoon om boodschappen te gaan. De gedachte alleen al beneemt je de adem, je hart bonzen als je aan de afgrond van een klif. De kleinste dingen overweldigen je. Je weet dat het irrationeel is, maar de angst zal niet verdwijnen en duurt niet voor dagen, niet weken, maar maanden. Maar er is goed nieuws --- dit is behandelbaar. Behandelingen natuurlijke

Er zijn veel natuurlijke of alternatieve methoden voor de behandeling van angst, variërend van aromatherapie tot meditatie en yoga, om kruiden-behandelingen, zoals valeriaan en Kava. De Universiteit van Maryland Medical Center meldt de geur en essentiële oliën van lavendel zorgen voor een rustgevend effect. Dr Isadore Rosenfeld, een professor in de geneeskunde aan de New York Hospital Weil Cornell Medical Center, verklaarde op Fox News dat de geur van lavendel "vermindert de mate van angst door een enorme hoeveelheid" en stelt verder "het is veel beter dan de Valium. " Een andere geur toe te schrijven aan de vermindering van angst is sandelhout olie, die een minder bloemengeur biedt. Rose is ook effectief als citroengras, kamille, en ylang ylang. Andere natuurlijke remedies voor angst omvatten meditatie, yoga, en zelfs een kruiswoordraadsel: iets om je gedachten af ​​te leiden van de zorgen bij de hand. Sommigen zweren kruiden zoals valeriaan en kava zijn de weg te gaan, maar doe je onderzoek en praten met uw arts. Bewijs niet volledig veel van deze middelen nog te ondersteunen.
Medication

Er zijn verschillende hoeken waarin uw arts kan proberen te helpen uw angst met behulp van medicijnen. Benzodiazepinen en /of anti-depressiva zijn de belangrijkste straten. Benzodiazepines zijn xanax en valium. Deze medicijnen zijn verslavend en ook fungeren als sedativa. Langdurig gebruik kan leiden tot problemen met het geheugen, zodat uw arts kan voorschrijven alleen deze anti-angst medicijnen voor een beperkte tijd. Echter, deze medicijnen werken sneller en zijn nuttig op die harder-dan-gebruikelijke dagen.

Anti-depressiva
zoals Prozac en Cymbalta werk op door de neurotransmitter (s) onbalans in je hersenen van ofwel noradrenaline en /of serotonine. Deze geneesmiddelen nemen vaak de tijd door te voeren, en vaak je kan hebben om te experimenteren om te zien welke klasse van anti-depressiva voor u werken. Het is een uitdagend en vermoeiend proces, maar een de moeite waard zodra u en uw arts hebben de anti-angst behandeling die het beste werkt gevonden.
Psychotherapie

Een anti-angst behandeling vaak in combinatie met medicamenteuze behandeling is psychotherapie. Er zijn een paar technieken die je psycholoog kan kiezen voor, maar de meest voorkomende is bekend als cognitieve gedragstherapie. (CBT). De Mayo Clinic stelt CGT "helpt u te identificeren ongezonde, negatieve overtuigingen en gedrag en ze te vervangen door gezonde, positieve. Het is gebaseerd op het idee dat je eigen gedachten --- geen andere mensen of situaties --- bepalen hoe je je gedraagt."

andere strategie, cognitieve herstructurering, is vooral gericht op degenen die lijden aan sociale angst. Het vraagt ​​om het identificeren en testen van negatief denken en het vinden van alternatieve, positieve vervangingen.

Psychotherapie
ook iemand te luisteren als je bespreken wat je dwars zit. Vaak alleen maar praten zal helpen verlichten van de angst.

Wees niet verbaasd als uw arts wil medicijnen om mee te gaan met deze en andere behandelingen voorschrijven. Herinner het probleem worden voornamelijk CGA en dus moeilijk, zo niet onmogelijk, te controleren. Gewoon ervoor zorgen dat uw arts is zich bewust van uw ideeën, als er niets maar voor de mogelijke interacties tussen geneesmiddelen.