Waarom vrouwen moet eten Yoghurt

Yoghurt is een lekkere , goedkope voedsel dat gegeten kan worden voor het ontbijt , de lunch of als tussendoortje , en op veel verschillende manieren . Naast het feit dat een handige snack , yoghurt biedt ook veel voordelen voor de gezondheid , vooral voor vrouwen . Calcium

Yoghurt
, net als veel zuivelproducten , is hoog in calcium , een mineraal dat helpt botten , tanden en nagels sterk. Yoghurt is een bijzonder goede bron van calcium omdat het gemakkelijker te verteren dan melk of kaas . Vrouwen, vooral , moet calcium om osteoporose te voorkomen .
Reproductieve Gezondheid

Vrouwen
moet yoghurt eten om reproductieve gezondheid te waarborgen , met name om te voorkomen of bestrijden schimmelinfecties. De bacteriën in yoghurt gevechten uit schimmel van de schimmelinfectie 's met behoud van natuurlijke bacteriën de vagina 's . Yoghurt helpt ook vrouwen te beschermen tegen reproductieve problemen , zoals infecties van de urinewegen , onvruchtbaarheid en vele SOA's .
Probiotica

Probiotica
, leef bacterieculturen gevonden in yoghurt , zijn gunstig voor vrouwen spijsvertering en het immuunsysteem . Yoghurt helpt met lactose- intolerantie , diarree en constipatie , en vermindert het risico op colonkanker . Het helpt ook bij het ​​afweren van infecties en het verminderen van het risico van ulcera .