Wanneer moet je nemen Calcium Citraat?

Calcium is nodig in het bot tot bot gezondheid en kracht te verhogen. Calcium citraat is vooral nuttig omdat het grotere biologische beschikbaarheid in het lichaam, waardoor het lichaam meer absorberen dan andere vormen, zoals calciumcarbonaat of regelmatige calciumsupplementen. Voor maximale absorptie

Bij het nemen van calcium citraat, maar zoveel calcium kan worden geabsorbeerd door het lichaam in een vergadering. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor calcium is 1000 mg. Daarom moet u 500 mg op een moment, zoals het nemen van de eerste supplement in de ochtend, dan wordt de volgende in de avond.

Calciumcitraat
meestal wordt verkocht in een bruistablet in. Laat de tablet volledig oplossen in een glas water te drinken, dan drinken het volledige bedrag.
Mocht calciumcitraat de maaltijd worden ingenomen?

Omdat sommige calciumsupplementen , zoals calciumcarbonaat, het evenwicht van zuur in de maag, moeten ze worden genomen met een maaltijd. Echter, kunnen calciumcitraat worden genomen bij de maaltijd of op een lege maag, omdat het niet vereisen bepaalde hoeveelheid maagzuur goed worden geabsorbeerd.

Eten terwijl het nemen van de toeslag kan ook afhangen van het merk u neemt. Zorg ervoor dat u het etiket zorgvuldig te lezen, in het bijzonder voor de eventuele nadelige bijwerkingen.
Degenen Wie mag geen Calcium Citraat

Bepaalde medicijnen
kan met calciumcitraat reageren en schadelijke bijwerkingen of de effectiviteit van bepaalde medicijnen, zoals vertraging:. • digoxine • antacida al die calcium • tetracycline antibiotica zoals doxycycline, minocycline of anderen