Wat Foods Kan niet Vegetariërs eten?

De meeste mensen begrijpen vegetariërs gewoon als mensen die geen vlees eten. Sterker nog, de meeste vegetariërs geen vlees eten, maar omdat ieder mens heeft zijn eigen redenen om vegetariër, zijn er verschillende soorten van het vegetarisme, elk met een eigen set van dieet beperkingen. Soorten

Verschillende voorkomende vormen van vegetarisme
omvatten ovo vegetarisme, lacto vegetarisme, ovo-lacto vegetarisme, veganisme en pescetarianism.
Ovo, Lacto en Ovo-Lacto vegetarisme

Ovo vegetariërs
eten geen vlees of zuivelproducten, maar zullen eieren en voedsel te eten met eieren in hen. Lacto vegetariërs eten geen vlees of eieren, maar zal zuivelproducten en voedingsmiddelen die zuivelproducten bevatten eten. Ovo-lacto vegetariërs geen vlees eten, maar zullen eieren, zuivel en levensmiddelen die zowel eieren en zuivelproducten bevatten eten.
Pescetarianism

pescetarians
eet geen vlees met uitzondering van vis. Ze eten groenten, granen en meestal eieren en zuivelproducten, hoewel dit verschilt per individu.
Veganisme (Strict Vegetarisme) op

Veganisten
eten planten en granen alleen. Ze eten geen vlees, zoals vis, en geen eieren of zuivelproducten. De meeste hebben geen honing eten.
Fun Facts

meeste vegetariërs vermijden voedingsmiddelen die niet algemeen worden verstaan ​​dierlijke producten bevatten. Bijvoorbeeld, veel producten bevatten gelatine, een dierlijk eiwit dat is afgeleid van bot en huid. Deze producten omvatten Jello, marshmallows, wat yoghurt, wat droog-geroosterde pinda's, snoep, zoals jelly beans en gummy beren, en sommige capsules gebruikt in vitamine supplementen en medicijnen.

Veel vegetariërs
ook voorkomen dat het gebruik van producten en het dragen van kleding , riemen en schoenen gemaakt van dierlijke huiden en vellen.
Waarschuwing

Het is belangrijk dat vegetariërs veel aandacht besteden aan hun dieet om ervoor te zorgen dat ze voldoende eiwitten, calcium , vitamine B-12, ijzer en zink in hun dieet. Ook mensen met speciale dieetwensen moeten altijd hun zorgverleners te raadplegen voordat het veranderen van hun dieet.