Wat is Constipatie?

Wanneer voedsel wordt ingenomen en verteerd, maar niet uitgescheiden, het een verstopping in de dikke darm vormt. Regelmatige stoelgang nodig opdat deze niet voorkomen. Wanneer stoelgang zijn onregelmatig, kan constipatie leiden. Constipatie is een vervelende aandoening die kan duren voor dagen of zelfs weken. Alhoewel meestal mild en acute, kan het chronisch. Om gezond te blijven, is het belangrijk om te weten hoe te identificeren, voorkomen en behandelen van constipatie. Misvattingen

Het is een algemene misvatting dat een gezonde spijsvertering hebben, moet u beschikken over een stoelgang per dag. Echter, artsen adviseren dat een individu overal kunt hebben van drie stoelgang per dag tot drie per week en nog steeds regelmatig worden beschouwd. Daarom moet u geen stoelgang veroorzaken met laxeermiddelen als je een dag of twee zonder een stoelgang. In feite, overmatig gebruik van laxeermiddelen kan leiden tot constipatie.
Eigenschappen

Constipatie
wordt gedefinieerd door onregelmatige stoelgang. Het komt voor bij individuen die niet minimaal drie stoelgang per week zijn. Wanneer stoelgang toch voordoen, hebben ze de neiging moeilijk en spannen zijn. Dit komt omdat de ontlasting vaak droog en hard, waardoor het moeilijk te passen. De aanwezigheid van harde ontlasting in het lichaam kan heel ongemakkelijk en veroorzaken opgeblazen gevoel, krampen of misselijkheid
Types

drie soorten constipatie. - -transit, langzame doorvoer en afvoer vertraging --- onderscheiden zich door de snelheid waarmee de kruk beweegt door de darmen. Tijdens het transport constipatie, beweging optreedt in een regelmatig tempo. Slow transit obstipatie optreedt wanneer de beweging is traag, waarbij het aantal ontlastingen beperkt. Outlet vertraging optreedt wanneer beweging ophoudt in het bekkengebied als gevolg van de spieren samentrekken. Deze vorm van obstipatie voorkomt ontlasting van wordt doorgegeven en vaak resulteert in overmatige inspanning.
Effecten

Om constipatie symptomen te verlichten, moet de droge, harde ontlasting worden geëlimineerd uit uw lichaam. Dit houdt meestal het gebruik van geweld. Wanneer druk wordt uitgeoefend op het anale kanaal, kunnen gezwollen aderen en ontwikkelen tot aambeien. Aambeien, zowel intern als extern, maken het nog moeilijker en pijnlijker om de ontlasting passeren. Zelfs na de ontlasting wordt doorgegeven, kunnen pijn, jeuk en bloeden blijven optreden als gevolg van de aambeien.
Preventie /Solution

Constipatie
is over het algemeen een behandelbare aandoening die kan worden voorkomen door een paar veranderingen in levensstijl. Het hebben van een dieet rijk aan vezels is belangrijk voor regelmatige stoelgang. Vezel, een voedingsstof gevonden in fruit en groenten, helpt het lichaam bij de spijsvertering. Over-the-counter fiber supplementen in de vorm van een pil of een poeder, zoals Citrucel, Metamucil of Benefiber, kunnen worden genomen door vrouwen, die behoefte hebben aan 20 gram per dag, en de mannen, die dagelijks nodig 30 gram. Het drinken van zes tot acht glazen water per dag helpt ook de spijsvertering en verzacht de ontlasting, waardoor het passeren het makkelijker. Oefening helpt ook constipatie te voorkomen door het uitrekken van de spieren en het vrijgeven van het lichaam van spanning, waardoor afval vlot passeren van de darm naar de dikke darm.