Bent u lijdt aan ernstige ischias? Bent u op zoek naar behandelingen voor ischias? Weet je wat de oorzaken van ischias? Na jaren van lijden aan ernstige pijn in de onderrug, dat zou beneden lopen mijn billen en de achterkant van mijn benen en soms, helemaal tot aan mijn tenen, begon ik te zoeken naar wat de oorzaak was van de ernstige pijn in de onderrug en ontdekte het was te wijten aan een beknelde heupzenuw en de pijn werd aangeduid als sciatica.So, begon ik vraag mijn zelf is er een remedie voor mijn ischias? Het simpele antwoord dat ik vond was er geen er geen echte remedie voor ischias, maar, als je eenmaal begrijpt precies wat ischias is, en wat de oorzaak is, kunt u vervolgens stappen ondernemen om de pijn te verlichten en met de juiste oefeningen kan weerhouden weer. Aangezien ik niet kan genezen van mijn ischias laten we eens kijken naar wat de oorzaken van ischias en manieren om de pijn en een aantal oefeningen te verlichten, kunnen we doen om te voorkomen dat hij terugkeert. Allereerst de heupzenuw is de langste zenuw in het menselijk lichaam, begint bij het onderste deel van het ruggenmerg loopt naar buiten door de en wervels in rug, loopt de bil en benen helemaal naar de tenen. Wanneer deze zenuw beschadigd raakt, om welke reden het ontstoken wordt en dit is wat de oorzaak verbreken pijn in de onderrug die naar beneden kan draaien je kont en benen en als ernstig genoeg beschadigd kan zelfs pijn of gevoelloosheid in de tenen veroorzaken. Tot mijn ischias genezen Ik moet weten wat de oorzaak van de beschadiging van de zenuw in de eerste plaats hier zijn enkele van de dingen die de zenuw en veroorzaken ontstekingen kunnen beschadigen: * tillen van zware voorwerpen met de achterkant in plaats van het buigen op de knieën * een niet goed uitgelijnd wervelkolom (veroorzaakt door zwakke rugspieren) * hernia of gescheurde schijf * schade aan de piriformis spier (dit is een smalle spier die begint bij de onderrug en kruisen de bil en verbindt het dijbeen, krampen, zwelling en dichtheid van dit spier zal druk uitoefenen op de heupzenuw waardoor pijn) * spinale tumoren groeien op de rug op het gebied van de heupzenuw (opnieuw plaatsen van de druk op de zenuw veroorzaakt pijn) Ischias kan worden gevoeld als een brandende pijn, kan het voelen als pennen of naalden, en kan schiet je benen als een schok van elektriciteit, het kan ook het gevoel van gevoelloosheid zijn. Ongeacht wat de pijn voelt alsof het altijd het beste om een advies te krijgen van een gekwalificeerde medische professional om zeker te zijn dat het eigenlijk de nervus zenuw die de pijn veroorzaakt. Zodra ik ben zeker wat de oorzaak van de pijn is dan zou ik zoeken naar manieren om mijn sciatica.This te genezen is wat ik doe om mijn ischias genezen wanneer ik begin te lage rugpijn voelt, eerst begin ik met een zak ijs op de onderrug in het gebied waar de pijn is het meest ernstig, twintig minuets elke twee uur of zo, en ik zorg ervoor dat er steeds een soort van doek tussen de ijslaag en mijn huid, zodat er geen beschadiging van de huid. I dit voor ongeveer twee dagen tot de pijn te verdragen dan beginnen met wat bekend als de McKenzie methode, deze oefeningen ontworpen te rekken of te verlengen de rug met achterwaarts buigen van de rug. Deze oefeningen, centraliseren van de pijn in de lage rug, eenmaal gecentraliseerd, zal de heupzenuw beginnen te helen, en uiteindelijk stoppen kwetsen. Voortzetting van deze oefeningen na de pijn heeft verlaten is de manier waarop ik genezen mijn ischias en het houden van terugkeren.
