Wat kan ik doen tegen opvliegers en nachtelijk zweten?

Opvliegers en nachtelijk zweten zijn vaak voor bij vrouwen de menopauze naderen. Veel vrouwen zullen dit fenomeen voor het begin van de menopauze ervaren een decennium. Behalve menopauze aandoeningen, zoals medicijnen of hormonale onbalans, kan ook leiden opvliegers en nachtelijk zweten. Wat de oorzaak ook, zijn ze vervelender dan serieus, maar het is altijd een goed idee om het advies van uw arts te zoeken als het probleem aanhoudt. Oorzaken van Knippert Hot

Niemand weet wat zeker veroorzaakt opvliegers of nachtzweten. Opvliegers zijn het plotseling ontstaan ​​van warmte, meestal rond je gezicht en hals, die een rode flush produceert. Nacht zweten zijn overvloedig zweten, meestal avonds boosdoener de hypothalamus, die is gelegen aan de basis van de hersenen en reguleert de lichaamstemperatuur, volgens de Mayo Clinic.

Opvliegers
komen vaak in de menopauze en meestal worden veroorzaakt door lage oestrogeenspiegel. Lage oestrogeenspiegels, echter kan het niet uitleggen alle opvliegers, omdat kinderen met een laag oestrogeengehalte lijken niet opvliegers ervaren.

Tijdens de menopauze of perimenopauze, oestrogeen niveaus worden onregelmatig, te laten vallen en stijgt in verschillende intervallen. Lage oestrogeen niveaus kan de hypothalamus triggeren overreageren door het verwijden van de bloedvaten, want het ziet het lichaam als het ontvangen van te veel warmte en reageert op je lichaam af te koelen, volgens wdxcyber.com.
Remedies

Veel artsen
raden hormoonvervangende therapie, die effectief is voor vrouwen die extreem last van opvliegers en nachtzweten op het punt het verstoort hun leven is. Echter, natuurlijke remedies, zoals vitaminen en sojaproducten, kan helpen verlichten van de symptomen, volgens power-surge.com. Reacties

Sojaproducten '
zijn vergelijkbaar met oestrogeen, en vele vrouwen gebruiken sojaproducten te helpen opvliegers en nachtelijk zweten. Het verhogen van de inname van vitamine B, C, magnesium en kalium is nuttig omdat opvliegers uitputten deze vitaminen in ons lichaam.

Kruiden
, zoals zilverkaars, ginseng en teunisbloemolie helpt verlicht opvliegers evenals het helpen je slaapt. Elimineer warm eten items in uw dieet, zoals hete kruiden ertoe leiden dat uw lichaam op te warmen en drink meer water dan normaal gehydrateerd te houden. Zweten kan achterlaten als u uitgedroogd.
Alternative Relief

Het verhogen van uw oefening, ook al is het alleen maar lopen helpt ook om de opvliegers te verlichten. Neem de tijd om te ontspannen door diep ademhalen of gewoon een uur of zo gewoon voor jezelf.

Hypnotic ontspanningstherapie
is effectief bij de behandeling en het verlichten van opvliegers, volgens een Baylor University studie onder leiding van dr. Gary Elkins in Waco , Texas, en gepubliceerd in de online Journal of Clinical Oncology op 22 september 2008. Hypnotische ontspanning therapie vermindert de ernst en de frequentie van opvliegers.