Wat kan ik doen voor Stress-Induced Hives en huiduitslag?

Huiduitslag en netelroos kunnen verschijnen voor verschillende redenen. Er zijn allergische reacties, chemische blootstelling en stress. Wanneer het uw lichaam wordt benadrukt, laat het histamine. Histamine vervolgens voor zorgen dat de huid flare-ups, zoals jeuk, ontstekingen, huiduitslag en stress-geïnduceerde netelroos. Deze uitbarstingen kunnen verschijnen op de huid in de vorm van bultjes, puisten of platte rode vlekken. Wanneer netelroos of uitslag op de huid, zijn er enkele dingen die je kunt doen om te helpen hun vervagen vergemakkelijken. Ademhalingsoefeningen

Wanneer je gestresst, kan vaak uw ademhalingspatroon worden verstoord en leiden tot nog meer stress op het lichaam. Uw hartslag kan versnellen, en dit draagt ​​ook aan het lichaam zich in een gespannen toestand. Diepe ademhaling is een goede manier om te helpen het lichaam te kalmeren zichzelf en te ontspannen. Krijgen meer zuurstof in je longen kan helpen vertragen de hartslag, het verminderen van angst en kalmeren je zenuwen.

U eerst wilt geen strakke kleding los te maken en je schoenen uit als ze ongemakkelijk. Stel uw timer voor 10 minuten, dan zitten op de grond, de benen gekruist. Get comfortabel en ontspannen je hele lichaam. Laat je gezicht om te ontspannen, het verhuren van uw gezichtsspieren hangen. Sluit je ogen, zodat u zich kunt concentreren op je ademhaling. Tijdens diepe ademhalingsoefeningen, niet alleen moet je borst stijgen, maar ook je maag. Als je je geest niet kan krijgen om te ontspannen, concentreren op het tellen van je ademhaling. Wanneer u trek in een diep adem, houd het op een telling van vijf, dan los je adem. Als je lichaam en geest rust, moet de histamine stoppen met de productie in overmatige hoeveelheden en uw huid zal geleidelijk gaan.
Antihistamines duidelijk

Omdat histamine wordt geproduceerd wanneer het lichaam wordt benadrukt, vele malen als de netelroos of huiduitslag ernstig zijn, kan een antihistaminicum worden gegeven om te helpen tegen de reactie. Het is vergelijkbaar met een allergische reactie op allergenen wanneer histamine vrijkomen in de bloedstroom - het antihistamine zal ze tegen. Hetzelfde geldt voor netelroos en huiduitslag als gevolg van stress.

Benadryl
is een over-the-counter antihistaminicum. U kunt een dosis van Benadryl te nemen en binnen ongeveer 30 minuten moet je de uitslag ziet of netelroos beginnen te vervagen.
Yoga en Meditatie

Yoga en meditatie
zijn al lang erkend als instrumenten om u te helpen ontspannen. Beide nemen diepe ademhaling, en yoga omvat stretching oefeningen die helpen om gespannen spieren te verlichten. Met yoga en meditatie, kun je leren om je geest en lichaam te ontspannen. Als je lichaam krijgt in een staat van ontspanning, zal je centrale zenuwstelsel ook ontspannen, die zal helpen om bijenkasten te verminderen. Dit zijn twee praktijken die het beste werken wanneer gebruikt op een regelmatige basis om te helpen stress naar beneden.

Het uitvoeren van yoga en meditatie gedurende 30 minuten per dag zal je leren hoe om te gaan met stress en afweren voordat lichamelijke tekenen van de stress verschijnen, zoals netelroos. U kunt muziek toevoegen aan de geest nog meer te ontspannen, als je wilt.

Referenties
  Stress-Induced Hives
  behandelen Stress-Induced Hives Met Yoga
  Deep-Ademhalingsoefeningen om stress
Resources
  Lees dit artikel in het Spaans
  Lees dit artikel in het Britse Engels