Visolie voor haargroei

Niets lijkt van haargroei dan koud, geschubde vis. Laat u niet misleiden door hun schubben: vis bevatten grote hoeveelheden omega-3 vetzuren, die wonderen voor je lichaam, en kan zelfs je haar helpen. Hoewel er meer wetenschappelijk bewijs is nodig voordat een direct verband tussen visolie en de haargroei kan worden vastgesteld, een gezonde voeding van omega-3 vetzuren zal, op zijn minst, houd uw cholesterol laag is en je hart gezond. Omega-3 vetzuren

Er zijn drie soorten omega-3 vetzuren: DHA en EPA, die worden aangetroffen in vis, en ALA, die afkomstig is uit plantaardige bronnen zoals lijnzaad en avocado. Verwar ze niet met omega-6-vetzuren, gevonden in bronnen zoals maïsolie. De meeste Amerikanen verbruiken ongeveer 20 keer meer omega-6 dan omega-3.

Hoewel omega-3 vetzuren zijn essentieel voor de menselijke gezondheid, zijn ze niet van nature door het lichaam. Dat is waarom het belangrijk is om ze toe te voegen aan uw dieet, door het eten van vis en andere bronnen rechtstreeks, of door het nemen van supplementen zoals visolie.
Voordelen voor Hair

Speculatie
is gemaakt dat omega-3 vetzuren uit visolie, door het voeden van de haarzakjes, kan helpen haargroei en kalende voorkomen. Zonder voldoende omega-3 in uw dieet, kan je haar droog en onhandelbaar groeien

Niet worden verward door de "olie" in visolie;. Dit is niet iets wat je wilt lokaal toepassen op uw haar . Het ruikt naar vis, niet verrassend, en wordt geleverd in gel capsules die zijn ontworpen om de geur te neutraliseren. Visolie is een haar behandeling te worden genomen van binnen naar buiten.
Dosering

Als u het nemen van visolie supplementen, volgt u de dosering op de fles (meestal een pil per dag, ongeveer 600 mg EPA en DHA). Om uw omega-3 vetzuren rechtstreeks van de bron te krijgen, de American Heart Association beveelt twee porties vette vis per week. Dit omvat tonijn, zalm, heilbot, witvis, forel, makreel, etc. Probeer uw vissen wild te krijgen, niet gekweekte. Wilde vis hebben de hoogste, meest gezonde voedingswaarde. Gekweekte vis zijn vaak ziekelijk en getogen in overvolle, onhygiënische omgevingen.

Te veel omega-3 kan leiden tot bloedingen, dus niet meer dan 3 gram per dag te nemen, tenzij direct toezicht van uw arts.