Wat zijn behandelingen voor opvliegers en nachtelijk zweten?

Opvliegers, ook wel opvliegers of nachtzweten (als ze zich voordoen in de nacht) zijn een symptoom van de menopauze. Fluctuerende hormoonspiegels veroorzaken vrouwen warm en zweterig gevoel en veroorzaken een snelle hartslag die twee tot 30 minuten tijdens elke aflevering zou kunnen duren. Opvliegers kan meerdere keren per dag een paar keer per week gebeuren. Gelukkig, behandelingen voor opvliegers en nachtelijk zweten zijn beschikbaar. Hormoonsuppletietherapie

Opvliegers
en nachtelijk zweten kan worden genezen met hormonale substitutietherapie, ofwel synthetisch of natuurlijk. Synthetische hormonen kunnen worden voorgeschreven aan oestrogeen niveaus stijgen sinds hogere oestrogeen niveaus komen overeen met minder opvliegers. Natuurlijke hormonen komen in de vorm van bio-identieke hormonen vervangingen. Deze natuurlijke hormonen afkomstig uit planten en zijn dezelfde als menselijke hormonen. Ze zijn verkrijgbaar als een crème zonder recept. Zowel synthetische en natuurlijke hormonale substitutietherapie worden vaak gebruikt door vrouwen die de menopauze ervaren plotseling als gevolg van een hysterectomie.
Sojaproducten

Opvliegers
en nachtelijk zweten kan worden verlicht met een soja-dieet. Sojaproducten helpen om een ​​oestrogeen-achtig effect dat opvliegers voorkomt voorkomende creëren. Volgens Barry Goldin, Ph.D., associate professor en biochemicus aan de Tufts University School of Medicine in Boston, slechts negen tot 10 procent van de Japanse vrouwen last van opvliegers, in vergelijking met 50 procent van de Amerikaanse en Europese vrouwen. Goldin zegt dat dit komt omdat Japanse vrouwen eten meer soja in hun dieet, en soja bevat natuurlijke oestrogenen die opvliegers verlicht. Het nadeel voor soja is dat het wordt geassocieerd met borstkanker bij vrouwen die een hoog oestrogeengehalte en lage progesteron niveaus. Vrouwen moeten een arts raadplegen voordat het toevoegen van soja aan hun dieet om opvliegers te behandelen.
Lagere Heart Disease Risico's

opvliegers en nachtelijk zweten
kan worden verlicht bij vrouwen wanneer de risico's voor hart-en vaatziekten worden neergelaten als goed. Sommige risico's voor hart-en vaatziekten zijn roken, overgewicht, hoge cholesterol, hoge bloeddruk en diabetes. Vrouwen die stoppen met roken, eet een vetarm dieet, gewicht te verliezen, te oefenen en te houden cholesterol en bloeddruk onder controle worden meestal niet gehinderd door opvliegers. Vrouwen die alcohol en cafeïne te elimineren uit hun dieet ervaren ook minder opvliegers. Beide chemische stimulerende middelen verhogen de hartslag en bloeddruk, die geschikt is om opvliegers te produceren zijn.
Oestrogeen Crèmes

Opvliegers
en nachtelijk zweten kan worden genezen met oestrogeen crèmes zoals verhoogde oestrogeenspiegel altijd helpen. Echter, net als sojaproducten, wanneer oestrogeen niveaus vergroot zonder progesteron, er een grotere incidentie van borstkanker en beroerte, bloedstolsels en hartkwaal. Advies inwinnen van een arts voordat u oestrogeen crèmes om de symptomen van de menopauze te behandelen.
Andere tips

Vrouwen
die de praktijk ademhalingsoefeningen --- leren om langzaam en diep adem te nemen- - knippen hun opvliegers en nachtelijk zweten in de helft. Sommige yoga-instructeurs zal voorzien technieken voor deep-ademhalingsoefeningen. Probeer ook het dragen van katoenen kleding, die niet zal vastklampen aan de huid zoals vele andere stoffen, en lagen kleding, zodat het gemakkelijk is tijdens een opvlieger te verwijderen.