Wat zijn de oorzaken van Altijddurende Uitputting?

Volgens eMedicineHealth.com, ongeveer 20 procent van de Amerikanen zeggen dat ze hebben vermoeidheid die interfereert met hun het hebben van een normaal leven. Fysieke factoren veroorzaken 20 tot 60 procent van de vermoeidheid en emotionele oorzaken resulteren in de rest. Mayoclinc.com. lijsten vermoeidheid als symptoom van een 28 gezondheidsvoorschriften of levensstijl omstandigheden, variërend van bloedarmoede en diabetes om overtollige lichamelijke activiteit en verdriet. Lifestyle

Dieet
en voeding, slaapgewoonten, lichaamsbeweging en het werken te veel uren zijn allemaal leefstijlfactoren die uitputting kan leiden. Het eten van een dieet hoog in geraffineerde koolhydraten zoals witte bloem en suiker of ongezonde vetten kan leiden tot vermoeidheid. Het opnemen van meer verse groenten en fruit, kan volle granen en magere eiwitten in uw dieet te helpen verlichten uw gevoel van uitputting

ontwikkelen van een regelmatig slaappatroon;. Naar bed gaan en wakker worden op hetzelfde tijdstip iedere dag ook kan verbeteren de kwaliteit van je slaap en het verminderen van vermoeidheid. Het bijhouden van een balans in uw werkschema voor zover niet in te veel zetten overuren en altijd toestaan ​​tijd voor oefening kan u helpen zich meer uitgerust.
Medisch Gezondheid

Sommige medische oorzaken vermoeidheid een gemakkelijk te diagnosticeren aandoeningen zoals hyperthyroïdie of type 1 diabetes, en sommige zijn moeilijk te diagnosticeren zoals fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom. Als uw uitputting is hardnekkig, zelfs na het aanpakken van eventuele wijzigingen in de levensstijl die u moet maken voor een betere rust, een afspraak met uw arts, zodat ze je kunnen onderzoeken en testen op eventuele medische problemen die zouden kunnen worden die leiden tot uw vermoeidheid.


Medicatie Effecten Side

Sommige medicijnen kunnen ook leiden tot uitputting. Sommige die zijn geassocieerd met een gevoel van vermoeidheid zijn bloeddruk medicijnen, steroïden, slaapmiddelen, diuretica en antihistaminica voor allergieën.
Emotionele gezondheid

Stress, depressie, post-traumatische stress-stoornis, verdriet en angst zijn allemaal mogelijke oorzaken van uitputting. Als u of uw arts vermoedt dat een emotionele kwestie is de oorzaak van uw vermoeidheid wilt u misschien een psychiater of psycholoog om behandeling te krijgen te zien. Deze problemen kunnen worden behandeld met veranderingen in levensstijl, therapie, medicatie of een combinatie van alle drie. Depressie, angst en slapeloosheid zijn nauw verwant en zal uw arts willen een volledig spectrum behandelplan te ontwikkelen als een van deze aandoeningen leiden tot uw vermoeidheid.
Wat te
doen

Als uw vermoeidheid van invloed is op de kwaliteit van het leven op een dag-tot-dag basis, en blijft langer dan twee weken, is het een goed idee om uw arts over praten. Ze willen kunnen om u te onderzoeken en er een aantal tests om te proberen uit te vinden wat de oorzaak is van uw uitputting, zodat ze het kan behandelen. Ze kunnen testen op gezondheidsproblemen zoals een hypothyreoïdie, diabetes, slaapapneu of bloedarmoede. Als er geen duidelijke lichamelijke oorzaken van je vermoeidheid kunt u worden doorverwezen naar een psychiater of psycholoog voor psychologische screening en /of medicatie voor slapeloosheid of depressie.