Het hebben van diabetes vereist een verandering in levensstijl en voeding, dat is waarom het essentieel is om het voedsel weten te vermijden voor diabetici. Diabetes treedt op wanneer er een gebrek aan insuline productie door het lichaam, met name gegenereerd door de alvleesklier. Insuline is belangrijk, omdat het verantwoordelijk is in het omzetten van glucose in energie. Als je al diabetes hebt, moet je voorzichtig zijn in uw eetgewoonten. Dit betekent dat het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en weinig ongezonde vetten zijn regelmatig moeten worden gehandhaafd. Koolhydraten hebben vaak een hoge glycemische index, waardoor ze niet ideaal voor diabetics.Since diabetes is al een wereldwijde epidemie, is het niet verwonderlijk om voedsel en andere supplementen ideaal voor het recept van een bloedsuiker patiënt vinden. Echter, zullen veel artsen je vertellen dat de aankoop van dergelijke diabetische voedingsmiddelen zonder planning schadelijk kan zijn ook. Als u don t goed kijkt, kan deze producten zijn hoog in vet, en nog erger, zelfs expensive.By aanneming van een gezond dieet, zult u in staat om effectief controle bloedglucose levels.If je bent nog steeds een nieuw gediagnosticeerde suiker geduldig te zijn, moet je hand in hand met een deskundige voedingsdeskundige werken, zodat u kunt de juiste maaltijd plan voor u. Dit omvat de belangrijkste maaltijden en zelfs de snacks.Once u een diabetische maaltijd plan hebben uitgewerkt, zal u dit gebruiken als een gids in uw dagelijkse voeding. Normaal gesproken zal uw recept te volkoren en fruit als een bron van complexe koolhydraten voor het grootste deel van de maaltijd omvatten. Bovendien zou diabetici ook moeten verbruiken ten minste een paar verse porties groenten en fruit per day.Proteins zijn ook essentieel voor diabetici, en moet daarom worden opgenomen in het dieet plan. Toch moet mager vlees keuzes zoveel mogelijk worden gekozen. Peulvruchten en kaas zijn ook andere keuzes. De consumptie van dagboek dat is laag in vet wordt ook aanbevolen, maar alleen in gecontroleerde amounts.A voedingsdeskundige is nog steeds de beste gids bij het kiezen van de meest ideale dieet voor diabetici. Zoveel als suikerhoudende voedingsmiddelen moeten worden vermeden, moet u ook voedingsmiddelen met een hoog zoutgehalte te vermijden. Hoge bloeddruk wordt vaak over gebracht door natrium overconsumptie, en dit is niet ideaal voor diabetici. Zo veel mogelijk, je moet verwerken tarieven zoals conserven en chips.Saturated vetten bovendien te vermijden, moeten worden doorgegeven omdat veel diabetici worden ook vaak belegerd door cardiovasculaire aandoeningen. Onder de voedingsmiddelen te vermijden voor diabetici zijn boter en zuivelproducten evenals kip huid en margarine. Gezonde vetten uit olijfolie echter bekend om de bloedsuikerspiegel te beheren en cholesterol levels.Full crème voeding keuzes moeten worden verwisseld met een laag vet of magere keuzes. Het vermijden van gefrituurd voedsel nodig is. Stomen, grillen of roosteren vis en mager vlees zijn meer ideaal. Alcoholische dranken moeten worden geminimaliseerd of avoided.When je al weet de voedingsmiddelen te vermijden voor diabetici, kunt u met succes omgaan met uw conditie, en leven een gezonder en langer leven.
